Kilo vermek istiyorum yardımcı olacak var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Kilo vermek istiyorum yardımcı olacak var mı?

Sporcu veya sporla uğraşan birisi varsa bi yardım edebilir mi pandemi dolayısıyla biraz kilo aldım böyle mutlu değilim evde sadece 1 kiloluk dambıl ve pilates lastiğinden başka bi alet yok bana kilo vermemi ve sıkılaşmam için yardımcı olur musunuz? program vs gibi

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bence gayet iyi duruyorsun sadece göbek ve basenler biraz göze batıyor gibi onların içinde YouTube de birisi vardı ama ismini unuttum 21 gün göbek eritme diye arattır çıkar zaten 😅 ve olabildiğince 3beyqzdan uzak dur ve protein ağırlıklı beslenmeye çalış

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gimpy Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Başını sağa ve sola sallama egzersizi, bu hareketi her yemek ikramı aldığınızda tekrarlayın

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birçeşitdünyalı Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 89%

+1 yıl

Kilon normal bence sadece biraz karın çalışman gerekiyor
Keşke sen gibi olabilsem be dndnd

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saçmalama ya kalın bacaklarım göbeğim de var deve gibiyim
  
  Yorumla
- birçeşitdünyalı
  
  +1 yıl
  Zayıflık da kötü be herkes kemiksin falan diyor hayvan gibi yesem de kilo almıyorum çıldırmalık. Neyse hareket et yürüyüşlere çık akşam çok yeme mekik falan halledersin
  
  Yorumla
badarbungaa Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

yerken kimse çağırmıyor gel birlikte gömelim şu mantıyı böreği diye ama kilo vermeye gelince iş gelsenize kilo vermem lazım...

2

0 Yorumla
narinbirbey Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Kilolu değilsin fakat sıkılaşmak adına yürüyüş ve yoga esneme hareketleri yapabilirsin

1

0 Yorumla
Tomirisss Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Gano excel gıda takviyesi kio verme üçlü içeceği var onları alın ve düzenli yürüyüp egzersizlerinizi yağarsanız tamamdır. Zaten çok bir kilonuz yok, güzel görünüyorsunuz.

0

0 Yorumla
Maviskadir92 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Bence gayet iyi ve sexy vücut hatlarin var. Kilo vermene gerek yok. Kilonu kötü ya da ufak hareketler squat vs yap

0

0 Yorumla
furio Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Ihtiyacin yok ki. Uzun yuruyus yap yeterli gelir sana.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

o fotograf cektirdigin merdivenden her gün sabah 50 oglen 50 aksam 50 kere en aşağı kattan en üst kata kadar in çık in çık.. kısa zamanda forma girersin.. bye

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂 tamam
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  eline bir sişede su alırsın.. susadikca içersin.. ter yoluyla da vucuttan atım gerceklesir.. apartmandaki komsulariniz , '' bu kiz niye inip cikip duruyor '' diye sana deli gözüyle bakabilir ama bu yöntem kesin işe yarar.. kolay gelsin.
- Soran
  
  +1 yıl
  😂 güzel taktik
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ergin Kırbaç diye bi spor hocası var onu takip et videolarını yap youtube da var videolari ve beslenmene dikkat et bitti gitti...

0

6 Yorumla
- askadami3458
  
  +1 yıl
  O okadar iyi değil daha iyisi var hatta imkanı olmayana bile birebir ders veriyor ucretsiz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @askadami3458 Ahmet Can Yorulmaz diye biri daha var... Senin önerdiğin kim?
  
  Yorumla
- askadami3458
  
  +1 yıl
  Hangi sehirdesin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @askadami3458 neden
  
  Yorumla
- askadami3458
  
  +1 yıl
  Soyle
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @askadami3458 sanane
  
  Yorumla
askadami3458 Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Hangi sehirdesin seni haftada iki gün yakinsak. Mac Fit de kendisi hoca

0

0 Yorumla
Depdelişeytan_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Gayet ideal duruyor ama kottan ve tişörtten çok anlayamayız.

0

0 Yorumla
HesapsızHayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

bir türlü alamadım gitti kemik gibiyim.

0

0 Yorumla
BilkiL Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 90%

+1 yıl

Olurr tabi neden olmasin

0

0 Yorumla
3NGÌN Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Sürwyya ayhan gibi kosu yapmalısın

0

0 Yorumla
grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

önce beslenmeni düzenlersen daha kolay verirsin

0

0 Yorumla
Amanwithnoname Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

seve seve yardımcı olmak isterim

0

0 Yorumla
sspoorcuu Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Antrenör olarak yardımcı olmamı ister misinn

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
Fatihhylmz Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Size yardım edebilirim

0

0 Yorumla
Bakire_Tavuk Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Açılın ben geldim 😀

0

0 Yorumla
V_forVendetta Takip Et
Xper 5 Yaş: 105 , eic 100%

+1 yıl

Program yapalım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Boyy kilo ve vucut olculerin kac

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Olculerini bildigin kadariyla soylersen yardimci olabilirim 3 4 ayda 10 kilo verdim cunku
  
  Yorumla
Serdarcihan Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

gayet iyisin

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Olurum.

0

0 Yorumla
tellmewhatswrong Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Şimdi kilon ideal

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum yardımcı olacak var mı?

Kilo vermek istiyorum yardımcı olacak var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!