Karbonhidratı ve şekeri kessek yağ oranı düşer mi?

Şekeri kesmene gerek çok da yok karbonhidratı kesmek yeterli mi karbonhidratı da sebzeden meyveden alarak azaltmak daha mantıklı yani hamur hamurlu şeyler hani böyle ki baklava glikojeni çok yüksek olan şeylerden kesersen kesinlikle etkisini görürsün ya oranı düşer mi konusuna kesin olarak evet diyemeyiz metabolizma hızı ve hareketlilik çok önemli hamuru keser şekeri özellikle de ısıya maruz kalan işte baklavadaki Şeker gibi tatlılardaki şeker gibi şekeri kesersen üzerine bir miktar spor eklersen yağ oranı ilk başta hızlı bir şekilde düşmeye başlar her buna doğru bir spor yapmak önemli daha sonra biraz yavaşlar