Egzersiz yaparken ayağım kayıyor ne yapmalıyım?

Xper 3 Yaş: 30

Selam arkadaşlar.

Egzersiz yaparken ayağım kayıyor. Eski ucuz bir matım var işe yaramıyor. Halının üstünde bile denedim. En son çare kullanmadığım banyo havlusunun üzerinde denedim. Nafile. Yine ayaklarım kayıyor. (Plank vs benzeri pozisyonlarda oluyor bu)

Yeni mat almaya şu an imkanım yok. Paramı veterinere harcadım kedi ve kuşum için.

Lütfen bana geçici ama faydasını görebileceğim öneride bulursanız sevinirim.

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Elifmelek0635 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Bende aynı dertten muzdaribim mat alsam işe yaramazsa boşa para harcamış olurum ayaklarımın altı terliyor ve halı ya da parkede faeketmeksizin kayıyor çorap giydim o da kayıyor spor ayakkabı mı alıp giysem acaba oda kaydırır mı diye düşünüyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FLawyer34 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Kaydirmaz materyaller var hali altina vs koyulan netten onlara bir bak istersen uygun oluyor onlar

1

2 Yorumla
- MarineLenell
  
  +1 yıl
  Tamamdir çok sağol 👍🏼Zaten maaşımı alınca kendime düzgün bir mat almak istiyorum. Şimdilik beni kurtarsin yeter.
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Dedigim materyal isini gorur
  
  Yorumla
Greyx Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 334 cevap paylaştı.

Ayakların normal yerde olsun dirseklerini halıya koy

1

2 Yorumla
- MarineLenell
  
  +1 yıl
  Plank yaparken karin icine dogru kosar gibi bi hareket var neydi adi? Mountain climb gibi biseydi yanlış yazmışsam affola. İşte onu yaparken kayiyorum.
  
  Yorumla
- Greyx
  
  +1 yıl
  Evet öyle yazılıyor doğru. Onu dirseklerini koyarak yapma zaten ellerini koy dirseklerle yaparken kayıyorsa. Dediğim gibi ellerinin üzerinde yaparsan kaymaman lazım
  
  Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Nedir bu kızın vücudunu şekillendirmek için çektikleri yarabbim :(

1

2 Yorumla
- MarineLenell
  
  +1 yıl
  Her şey sağlık için napalim:))
  
  Yorumla
- Culdesac
  
  +1 yıl
  Hıhı ben de yedim
  
  Yorumla
XG10AV Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Çok ilginç bir dert.

Araştırıp döneceğim, bakalım geçici olarak ne yapabiliriz diye.

0

0 Yorumla
GizemBella Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

ben evde yapmıyorum yani bilmiyorum nasıl kaymaz

1

2 Yorumla
- MarineLenell
  
  +1 yıl
  Yine de yanıtın icin tesekkur ederim. Spor salonunda mi yapiyorsunuz?
  
  Yorumla
- GizemBella
  
  +1 yıl
  hayır benim basket antrenmanlarım var. Orada idman yapıyoruz
  
  Yorumla
Briseisse Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Kaymaz paspas neyin varsa onda yap sende

1

1 Yorumla
- MarineLenell
  
  +1 yıl
  Herşeyi koydum. Bence bende var sorun
  
  Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

çorap giy kaymaz başrılar

1

2 Yorumla
- MarineLenell
  
  +1 yıl
  Çorap da giydim. Napsam acaba ayakkabi mi giysem?
  
  Yorumla
- kanka35
  
  +1 yıl
  çok ayırırsan kayar yoksa nedne kaysın zemin ıslakmı
  
  Yorumla
Zaza2333 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 96%

+1 yıl

Ayakabi giy

0

0 Yorumla