Pandemi Dönemin de çok fazla kilo aldım bu kiloları nasıl vericem?

Gizli Üye

(18-24)

Pandemi döneminde en az 8-10 kilo aldım ve almaya da devam ediyorum bütün gün evde olduğum için durmadan yemek yiyorum fazla hareket de etmiyorum. Bu kiloları nasıl vericem ya bu gidişle yakın da obez olucam

Güncellemeler

+1 yıl

Bu soruyu sorarken bile cips yiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

pamuk_1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 82%

+1 yıl

Hamur işi yemeyin tatlıyı kesin. Yasaklı olmayan günlerde 30 dk yürüyüş yapın.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmayı sevmiyorum
  
  Yorumla
- pamuk_1
  
  +1 yıl
  Yürümeyi spordan saymayın lütfen. Markete gitmiyor musunuz ya da parka?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gidiyorum ama market yakın zaten parka gitmiyorum
  
  Yorumla
- pamuk_1
  
  +1 yıl
  Kafanızda spor olarak kodlamayın. Yürüyüş sağlık için çok önemli bu yüzden söylüyorum. Misal hedef koyun kendinize diyin ki bugün bir deniz/orman havası alayım. Kafanızda zorunlu olarak 30 dk yürümem lazım diye kodlarsanız üşenirsiniz. Bunun yanında cips kola çikolata yemeyi bırakın hiç olmazsa söyleyin ki günde sadece bir çikolata yemem lazım diye söyleyin kendinize ve bu kotanın dışına çıkmayın ekmeği hayatınızdan komple çıkarın. Bakın o zaman nasıl kilo veriyorsunuz. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirirseniz kilo verebilirsiniz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek çok nadir yiyorum zaten ama sorun şu ki ben kendime o kotayı bir türlü koyamıyorum. Eğer pandemi olmasaydı büyük bir ihtimalle bu kadar kilo almazdım. Yediğim yemeklerin kalorisini hiç hesaba katmadan yiyorum. Sorun da bu o ayarlamayı kendim yapamıyorum
  
  Yorumla
- pamuk_1
  
  +1 yıl
  O zaman bir diyetisyene gitmenizi öneririm. Hem motive de olursunuz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısınız bunu düşünücem teşekkür ederim
  
  Yorumla
- pamuk_1
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
quJL-Senju Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Spor yaparak sabah bı litre su ile yarım saat kosarak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmayı sevmiyorum
  
  Yorumla
- quJL-Senju
  
  +1 yıl
  O zmn şişman olmaya alis
  
  Yorumla
binnie44 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Valla pandemi bitirdi herkesi iki yıla yakın sürede neredeyse 15 kilo kitlendi bana ya

0

0 Yorumla
cilekcck Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Pis boğazını kes

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elim de değil kendime engel olamıyorum
  
  Yorumla
- cilekcck
  
  +1 yıl
  Niye hipnoz mu oldun
  
  Yorumla
Savagexx Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Az ye brom

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendime engel olamıyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Boy kilo kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Pandemi Dönemin de çok fazla kilo aldım bu kiloları nasıl vericem?

Pandemi Dönemin de çok fazla kilo aldım bu kiloları nasıl vericem?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!