Clean bulk yapıyorum ama tartıda kilomda fazla oynama yok?

MEsela akşama kadar yediklerimle 73 oluyorum su filanda var tabi sabah uyanınca 72 yim büyük ihtimal su kaybediyorum uyurken tuvalet yapıncsda 71,5 oluyorum sonra yine akşama kadar yiyince 73 kısır döngüye girdim kalorimi sayıyorum fıstık ezmesi pilav tavuk göğsü yumurta yulaf süt her gün ayn şeyi yerim özellikle makarna günde 200 gram yerim ama yok tuvalete girince kilolar gidiyor yediklerim boşa gidiyor o kadar masraf