arkadaşlar yaklaşık 2 3 hafta önce tam uyumak üzereyken içimde darlık oldu hemen kalktım nefes darlığı çekmeye başladım üşümeye başladım neyse altıma elektrikli battaniye serdim öyle uyudum o günden sonra sırt ağrım kalp ağrım falan oldu sırt ağrım için ortopediye gittim hafif derecede omurilik eğriliği varmış egzersiz verdi ama nefes darlığım devam ediyo aynı zamanda kalbimin oralarda bi ağrı var bastırınca ağrıyo arada çarpıntı falanda oluyo uyku düzenim falan pert zaten geceleri anca saat 4 de uyuyabiliyorum sabah kalktığımda her yerim ağrımış vaziyette oluyo ancak akşam kendime geliyorum ama her gün aynı haldeyim kalp için kardiyolojiden randevu alcam ama her yer dolu alamıyorum benimle aynı sıkıntıyı yaşayan varsa yardımcı olursa sevinirim aynı zamanda kansızlıkda var
Cevabın nedir?
Cevapla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
6
Cevap
7Cevap
- Yoda Yaş: 36 , eic 98%+1 yıl
Seninki stres kalp ağrısı filan değil ben dunyanin hastanasini doktorunu gezdim kalbimmagiriyor diye stres cıktı sonuç
00 Yorumla - Xper 7 Yaş: 25 , eic 98%+1 yıl
Corona da olabilir. Hastaneye gitmişken bir test verseydin
02 Yorumla- Soran+1 yıl
korona oldugunu sanmıyorum öksürük ates falan yok
- +1 yıl
Bende de yoktu ama pozitif çıktım. Belli olmaz
- Master Yaş: 40 , eic 64%+1 yıl
Psikolojik de olabilir. Üşütmüş de olabilirsin ya da daha ciddi bir doktora gitmekte fayda var
04 Yorumla- Soran+1 yıl
hastaneler hep dolu 20 güne kadar randevu yok
- +1 yıl
Sen al randevunu geçse bile gidersin için rahat eder.
- Soran+1 yıl
yani 20 gün gec gibi bir şeu varsa ilerler diye korkuyorum
- +1 yıl
Korkma birşey yoktur üşütme olabilir
- Xper 5 Yaş: 29 , eic 80%+1 yıl
Sağlam kafa dağıtman gerekiyor. Bende de oluyordu, içtim eğlendim 2 gün bişeyim kalmadı.
00 Yorumla strresin var dikkat et. derdin nedir
02 Yorumla- Soran+1 yıl
stresmi bilmiyorum ama biraz korku var yani sürekli acaba ne hastalığım var diye kafaya takıyorum baya
- Yoda Yaş: 29+1 yıl
Soğuk algınlığı geçer ( yel girdi derler eskiler )
00 Yorumla - Yoda Yaş: 35+1 yıl
Reflü olabilir, bunada baktır.
00 Yorumla Reflü olabilirsin aynı belirtiler bende de vardı
04 Yorumla- Soran+1 yıl
reflü ciddi bir hastalıkmı şu an nasılsın
- Soran+1 yıl
anladım tesekkürler
- Yeni +1 yıl
Ne güzel. bir adın var
- Gizli Üye(18-24)+1 yıl
psikolojik olabilir vücutta arama sadece
02 Yorumla- Soran+1 yıl
kalp carpıntısı stres olabilirmş
- Cevap sahibi+1 yıl
evet
- Gizli Üye(18-24)+1 yıl
cOrOnA vİrÜskE
07 Yorumla- Soran+1 yıl
sanmıyorum kanka
- Cevap sahibi+1 yıl
Doktora git askım
- Soran+1 yıl
hastaneler hep dolu anca 20 güne kadar randevu var o zamana kadar dayanırmıyım... sanmam
- Cevap sahibi+1 yıl
Niye dayanmıcan
- Soran+1 yıl
yani acaba ne hastalığım ne sıkıntım var diye düşünmekten kafayı yiyebilirim en azından nolduğunu bilip ona göre sıkıntı ederim :D
- Cevap sahibi+1 yıl
Sıkıntı yapma askım bişey yoktur nolcak❤️
- Soran+1 yıl
insallah dediğin gibidir bebis<3
- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
korona olabilirsin
00 Yorumla Korona
00 Yorumla- Gizli Üye(18-24)+1 yıl
Kalp hastasısın
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Merhabalar,
Nefes darlığı bedenimizin ihtiyacı olan oksijenin sağlanamaması halidir.
Temelde nefes alışverişleri sırasında ortaya çıkan zorlanmayı ifade eder. Sık sık nefes alıp vermekle, nefes darlığı farklıdır. Dünya Sağlık Örgütü, bir dakikada nefes alma verme sayısının 8 ve 8'in altı olmalıdır der. Bu zorlukların altında fiziksel bir rahatsızlık olup olmaması elbette ki doktor muayenesi ile belirlenebilir. Fakat nefes alışverişlerimizi düzenleyerek nefes darlığını iyileştirmek mümkündür. Nefes alma sırasında bedenin aldığı duruştan tutun da karın ve diğer solunuma dahil olan kasların bedene dahil olması sırasında yetersizlikler de solunum sürecimize etki etmektedir.
Bu nedenle doğru nefes egzersizlerini hayatımıza dahil etmeden önce ilk yapacağımız şey nasıl nefes aldığımıza dikkat etmektir. Alırken karnımızın şişmesi verirken yavaşca içeri çekmemiz sırtımızın dik bir pozisyonda dururken omuzlarımızın geride başımızın tam karşıya bakmasına özen göstermeliyiz ki burundan içeri giren hava tüm hücrelerimize ulaşsın.
Daha sonra ise yapacağımız egzersizi belirleyerek gün içerisinde doğru nefese vakit ayırmaktır.
Egzersizleri yaparken al-tut-ver-tut şeklinde çalışırken kendinizi en rahat hissedeceğiniz sayıyla çalışmalısınız. Daha önce nefes egzersizleri çalışmadıysanız en ufak sayıdan başlayarak çalışabilirsiniz. Eğer daha önce doğru nefes egzersizleri yaptıysanız sayınızı ideal olan ve sizi yormayan sayıdan başlatabilirsiniz. Burada en ufak sayıdan örnek vermek gerekirse 4 sayıda nefes al-4 sayı tut- 4 sayı ver-4 sayı tut üzerinden çalışabilirsiniz.
Nefes egzersizlerinin sayısını yavaş yavaş arttırdıkça nefes darlıklarınızı iyileştirirsiniz.
Sağlıkla kalın.