Psikolojik nefes darlığı, kalp sıkışması için ne yapabilirim?

Question

Psikolojik olarak nefes alamama Kalp sıkışması  Çok üzülüp içime atıp kendimi her kastigimda bu olayı yaşıyorum ne yapmalıyım?  Anksiyete mi bu?

Oğuz Akyıldız · Accepted Answer

Merhaba,

İnsan dünyaya geldiğinde temiz bir sayfa olarak geliyor. Ama sonra büyümeye başladıkça sırtımıza yükler binerken ruhumuzda da derin yaralar açılabiliyor. Geçmişimiz ve yetiştirilme şeklimiz hepimizde bu ve benzeri durumlar yaratıyor.

Nefes alamama sorunu tabii ki psikolojik kökenlidir ama sonrasında fiziksel boyuta da sirayet eder ve nefes kalıbı iyice kısıtlanır. Bu resmen bir kısır döngüdür. Bastırılmış duygular ve korkular nefesin tutularak göğüste birikmesine sebep olur. Bu kısım psikolojik kısmıdır. Nefes sürekli göğüsten alınıp verilince bir süre sonra gerçek nefes alma kasımız olan diyafram kası iyice sertleşir ve nefes almak daha da zorlaşır. Bu kısım da işin fiziksel kısmıdır.

İyi haber şu ki, yaşadığınız durumu kökünden çözecek bir teknik mevcuttur: Transformal Nefes Terapisi. Benim de eğitmeni olduğum bu teknik sayesinde diyaframınız tekrar devreye girerek daralmış nefes kalıbınızın rahatlamasına olanak sağlar. Bunun sonucunda da bir taraftan sağlıkla dolarsınız çünkü oksijen hem enerji hem de detoks kaynağıdır, bağışıklık mekanizmasını güçlendirir, cildi parlatır, yaşlanmayı geciktirir ve kansere karşı da çok güçlü bir tedbirdir.

Bunun yanı sıra düzelen nefes kalıbınız sayesinde psikolojiniz de düzelir çünkü Transformal Nefes Seansları sırasında geçmişte bastırılan duyguların yarattığı negatif enerji blokajları temizlenir. Böylece seans alan kişi, tabiri caizse, yeniden doğmuş gibi uyanır.

Nefes terapisi ile ilgili kanalımdaki videolardan birini aşağıda paylaşıyorum. İlginizi çekerse nefesle ve diğer kişisel gelişim konuları ile ilgili birçok videoya göz gezdirebilirsiniz.

Daha detaylı bilgi ve deneyim için her zaman benimle profilimdeki linklerden irtibat kurabilirsiniz.

Sevgilerimle.

Gizli Üye · Accepted Answer

ben gittim benim çarpıntım oldu hatta boynumda damarlarım attı seğirme oldu göpüsüm hep sol tarafımda abedenimin ağrı sızı değişik şeyler vardı dedım ben ölüyrum benii  bir  telaş kapptım kı hastanye götürün dedim beni anne gittik dahilye güzel muane ettı ekg cektı dedı her ıyı sorun yok senın psıkolojik psikiyatriye git dedi 7 ay oldu tam sonrasında basım deprem oluyo gibi vucüdum vs hep bastan assağı sallanıyodu deprem gıbı o da psıkolojik segırme hatta boğazımda cızırıtı oluyo bunlar benı cok cok cok korkutuyo endişee yapıyorum hatta evin içinde dört dolanıyorumdiyorum acaba  bir  hastalığımmı var ciddi ölecekmiyim bişey mi olucak çok kötü düşünceler geliyo akşam olunca basıyodu üstüme bir baskı darlama çöküntü aşırı derece

Duykuss18 · Accepted Answer

İnternette anksiyete testleri var. Önce onları dürüstçe cevapla. Daha sonra bir doktora görün. Çünkü eğer bir insanın ruhu hastaysa hiçbir şeyi doğru çalışmaz. Anksiyete ve depresyon hafife alınacak hastalıklar değil. Bunu ciddiye almanı ve üstünde durmanı tavsiye ederim

mdsklbi · Answer

Başına böyle bir şey gelirse geldiği an sana en yakın hastaneye git , gidicek durumda değilsende ambulans çağır. Büyük ihtimalle tetkiklerde bir şey çıkmaz ise psikiyatriye yönlendirirler oradan çıkıcak sonuçta tahminimde anksiyete , veyahut panikatak olabilir. Geçmiş olsun. Eğer anksiyeteyse oyle oldugun anlarda el bileklerini direk soğuk suya tutmanı öneririm.

dilanpınar1234 · Answer

İçine atmaman gerekiyor paylaşacağın güveneceğin biri olsun hayatında doğa yürüyüşlerine çık spor yap bu iyi gelir bol su içmen lazım günde en az 2 lt kadar beslenmene dikkat etmeni öneriyorum.. Seni tanımıyorum fazla o yüzden ayrıntılı net bişey söyleyemem eğer konuşmak istersen özelden yazabilirsin. Sağlıkla kal 💚💙

hakanceren · Answer

merhabalar bende anksiyete var ve corona ortasında sürekli nefes darlığım oldu  bir  ara çıldırmak uzereydim anksiyeten varsa ki onun belirtisi kesinlikl tedavi olman gerekiyor ben nefes darlığımı yendim ama 3 4 gündür kalp krizi geçirir gibi kalbime sancılar giriyo ve ağlamanı tavsiye ederim çünkü seni rahatlaticak ağlamamak için sıkma kendini rahat bırak

Yilmaz64 · Answer

Bende de oluyor o ya kafama patlak verdı uyuşma basınç var şu an da

milimiliyee · Answer

Bende de oluyor panık atak oldugunu dusunuyorum. Tabıkı bunun en dogru yöntemi doktora gitmek. Ben gıtmedım cunku ılacsızz bır dunyayı tercih ediyorum elımden geldikçe. Eger panık atak sa hersey sadece sende bıtıyor. Aynı hseylerı hergun yasıyorum ama gececek oldugunu bıldıgım ıcın sankı ıcımde Baska bır ben, benım seytanım varmıs gıbı. her ne zaman olursa gececek bırsey olmayacak bile denıyorum sıkıldım artık senden der oluyorum. Onemlı olan yıne dıyorum sensin. Kendine guven

Ownerr · Answer

Burdaki yorumlar la doğru şeyi. bulamazsin doktora gidip erken tedavi ile  bir  an önce kurtulabilirsin. gecmis olsun

okcnm · Answer

pskikolojik destek al, panik atağa benziyor. kendi kendine çözemezsin.

Erdogan58 · Answer

Uygulama mağazalarinda bazı meditasyon uygulamaları var onlari biraz kurcalamanı tavsiye ederim.

Cocukkalin109 · Answer

bende de var heyecan ve sınırın birleşimi bende cok olmuyor ama etkılenıyorum baya

tentens · Answer

Koşmaya çıkınız. Mümkünse sigara kullanmayınız.(kullanıyorsanız). Sonrasında Günlük sabah ve akşam su ile buluşunuz. Sonrası Zaman ve tersini uygulayınız. Çok iyi gelecektir.

Minervachan · Answer

Kırık kalp sendromu var büyük ihtimalle. Doktora gitmen gerekiyor. Bu sendrom genellikle kadınlarda ve hassas insanlarda görülüyor. Ve belirtileri seninkiyle aynı.

Neco9797 · Answer

Relax ol bu dunya yok olucak bie gun , insanlar sadece memeli hayvan kime ne kadar deger verirsen okadar seni ilgilendirir

tanjuzun · Answer

Melisa sarikantaron papatya kat birbirine yatarken iç

kimyasallar25 · Answer

kovid olabilirsin doktora git. ama ah çektirdiğin kaç erkek varsa ahı kalmıştır büyük ihtimal.

Darkies · Answer

Normal içine atarsan  bir  yerden patlak verir. Haksız mıyım?

Gizli Üye · Answer

Panik atak dan başka hicbirsey değil bu geçici merak etme bende de oluyodu

semxsem · Answer

Bekleme drekt doktora gidin lütfen

_Bendis-_- · Answer

Doktora görünmelisin..

minikxx · Answer

Aslında online olarak destek alabilirsin. Bu tarz konularda ne desek yardımcı olamayız.

KayıpSamuray · Answer

Gibi. Doktora gittdaaa

fangoria · Answer

Panik atak olabilir

Gizli Üye · Answer

Bilmiyorum ne olduğunu ama bu bende de oluyor

Himeeko · Answer

Stresten uzak dur :D

Gizli Üye · Answer

Telefonu bırak derim

Psikolojik nefes darlığı, kalp sıkışması için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Psikolojik nefes darlığı, kalp sıkışması için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!