İç bacak yağlarından nasıl kurtulurum?

Gizli Üye

(18-24)

Bizim ailemizden gelen genetik iç bacak yağlarımız var. Annemde teyzemde annanemde var. Bende de var ve kurtulmak için bir sürü şey denedim. Diyet yaptım ve 4 kilo verdim belim inceldi ama bacak içi yağlarım azıcık bile incelmedi. Bacak içi yağları yakmak için egzersizler yaptım o da inceltmedi. Ve ben bu durumdan çok mutsuzum. Nasıl bacak içi yağlardan kurtulabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Asil_kadinnn Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Vücudunun herhangi bi yerinden yağ kaybetmek istiyorsan bölgesel antrenmanlarda önce cardio çalışmalisin. Cardio en iyi yağ yakan egzersizdir. Vücudun yağ yaktikca zaten yağ depolayan yerler incelir. Bununla beraber bu surecte paketli hiçbir gıda tüketmemek rafine seker ve zararlı yağlardan da uzak durmalısın. Artı olarak bacak egzersizleri yapabilirsin. İstikrar ve düzen şart..

3

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sizce 3 ay gibi bir zamanda incelir mi?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Milennay Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Diyet yaparken spora da ağırlık vermen gerekiyor. Zayıfladığında hemen sonuç alamazsın zaten, genelde basen ve iç bacakta zayıflama hemen olmuyor. Bunun için düzenli olarak bölgesel egzersizler yapmalısın. Play store da bunun için çok güzel uygulamalar var, bir bak derim. :)

1

0 Yorumla

takıntılıbirey Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

yani vücut yapısı gereği ne kadar çabalarsan çabala istediğin incelikte olmaz büyük ihtimal. yapabileceğin en iyi şey iç bacak egzersizleri, youtube'dam bulursun zaten. şu bantlar var ya, onlardan al onlarla beraber çalış daha çok zorluyor ve işe yarıyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
Ayabasanmaymun Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 588 cevap paylaştı.

Bacak içi çok zor inceliyor. Bu konuda uzman değilim ama sumo squat ve cardio ile zamanında baya eritmiştim

2

0 Yorumla
dionedoris Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

küçük top var bunun için sıkınca inceliyor öyle bi egzersiz işte. dene.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

hemen gitmez egzersizlere devam etmelisin 7 8 ayda ancak gider

1

0 Yorumla
byshock07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Güzelmi bacaklsrin peki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fiziğimin güzel olduğunu söylüyorlar. Tek sorunum bacak içi yağlar
  
  Yorumla
- byshock07
  
  +1 yıl
  Hmm anladım kalsın o zaman çok kötü degilse
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olay diğer insanların beğenmesi değil ben kendimi böyle beğenmiyorum zaten o yüzden kurtulmak istiyorum
  
  Yorumla
- byshock07
  
  +1 yıl
  Ya onu ancak bacak çalışarak eritirsin sporda
  
  Yorumla
Lütfettinizefenim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Kas yap

0

0 Yorumla
MorVampir0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

Germe hareketleri yapmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

şey yapmazsa olur ama sanmam ondan değildir

0

0 Yorumla
Angaralı-iso Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Boy kilo neki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  44 kiloyum 150 boyundayım
  
  Yorumla
- Angaralı-iso
  
  +1 yıl
  zayifsinda takiop atsene
  
  Yorumla
sexiadam455 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

etek giyiyormusun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İç bacak yağlarından nasıl kurtulurum?

İç bacak yağlarından nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!