İnsülin direnci nasıl kırılır?

Gizli Üye

(30-35)

Ne yaparsam yapayım kilo veremedigim için doktora gittim. kan tahliliyle açlık şekerim 88 insülin degerim 18 çıktı. doktor yüksek insülin direncin var dedi. yaşım 26 boyum 1.72 kilom 80.
İlaç verdi. diyetisyenle kilo verme sürecine başlayacagım. merak ettigim gerçekten çok yüksek mi insülin direncim? Yani internetten ortalamaya baktım. benim 3.9 gibi bir degerim var ben bunu 2-3 ayda 2.5 altına indirebilir miyim?

Cevapla

İnternet Soruları İndirme Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Doktorkedii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Ya aslında aşırı bir zaman sınırlaması yapmak zor, ama diyetine uyduğun ve egzersiz yaptığın sürece 2 ay olmasa da 4-5 ayda düzene girersin diye düşünüyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

AlyaAylaaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 72%

+1 yıl

Limonlu tarcinli su ic
Cayi azalt
Yesil cay gunde 1 kere ic
Bol yesillik
Yemelisin. Şekeri kesmelisin once cok zorlanacaksin ama sen sebat edince insulin direnci kirilacak

1

0 Yorumla
Dernier_m_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

İlacını (diyabet ilacıdır o) mutlaka kullan. 3-4 kilo çabasız vereceğini göreceksin ama buna güvenme; diğer tedbirlere devam.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İnsülin direnci nasıl kırılır?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨