İnsülin direnci oluşmasına nasıl engel olunur?

Gizli Üye

(30-35)

İnsülin direnci oluşmasına nasıl engel olunur?

İnsülin direnci bildiğimiz üzere kilo vermeyi engellerken, beraberinde başka rahatsızlıklarda ortaya çıkarabiliyor. Benim gözümde insülin direncinin eş anlamlısı piyangodur.

Bu hastalıklar nereden çıktı diye ağlamak yerine, en başından insülin direncinin oluşmasına nasıl engel olunur?

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SaklıTutkular Takip Et
FenomenGuru Yaş: 30

+1 yıl

Oluşup oluşmaması çok küçük yaşta edinilen beslenme alışkanlığı ile alakalı diye düşünüyorum.
İleriki yaşlarda ise hareketli yaşam ve sağlıklı beslenme ile ancak kontrol altına alınabilir.
Uzmanlar da ilk olarak diyet öneriyor bu durumda zaten.

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok küçük yaştan kastın nedir? Mesela ben 17 yaşımda bıraktım şekeri. Böyle bir problemim yok ama olmaması için önlem almak istiyorum.
  
  Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  2 yaş sonrası tamamen normal besinler ile beslemeye başlanılan dönemden itibaren demek istedim. İlk olarak ailenin sağladığı beslenme düzeni, sonra kendi sağladığın beslenme düzeni.
  
  Dediğim gibi kısaca sağlıklı yaşam ile bu sağlanır. Ama yine de olma riski var.
  Belki kalıtsal bir hastalık bu sende ve ne zaman ortaya çıkacağı belli değil, bilmezsin.
  Düzenli ve sağlıklı yaşam - beslenme ile de eğer sorun çıkarsa daha kaiteli bir yasam sürersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elimden gelenin en iyisini yapıyorum. Günlük ihtiyacım olan protein, karbonhidratı bile ölçülü alıyorum. Şekeri sadece meyveden alıyorum. Sebzeyi de bol tüketiyorum. Belki daha iyisini de yaparım ama daha iyi ne olabilir diye düşünmeden edemiyorum. :)
  
  Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  Biraz da takıntı mı olmuş acaba 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Seviyorum bu hayatı. Uzun ve sağlıklı yaşamak istiyorum. :)
  
  Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  😄
  Umarım öyle olur. Yazdığına göre gayet yeterli bir özen gösteriyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. Hepimiz sağlıklı ve uzun yaşayalım. :)
  
  Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  Amin...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

eksikdopamin Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

hareket ederek, fazla kilolardan kurtulmak önemli. Belirli ilaclar sebeb olabiliyor onlarda dikkatli olmak önemli, kompleks karbonhidrat tüketmeye özen göstererek, beyaz ekmek yerine, kepekli ekmek gibi. ögün aralari ac kalmakta yardimci olabiliyor. sekerden mümkün oldugunca uzak kalmakta faydali.

1

0 Yorumla

İrşii Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidrat tüketimini azaltmak, sağlıklı yeme düzeni oluşturmak, düzenli egzersiz , kilo kontrolü, diyabet veya tansiyon varsa kontrol altında tutulması gerekir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NymphomaniacS Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bol su içip düzenli spor yaptıktan sonra genetikte olsa bile zor

1

0 Yorumla
_AsabiHatun__ Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı besleneceksin, hareket halinde olacaksın.

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Sağlıklı beslenmek ve spor

1

0 Yorumla
flaneurx Takip Et
Master Yaş: 125 , eic 63%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Ben ilac kullanıyorum

1

0 Yorumla
ZeroCharisma Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 64%

+1 yıl

Öğlen 12 akşam 8 de ye sadece engeller

0

0 Yorumla
Mermaid16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Açlık yapmak

0

0 Yorumla
Toshok Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Doğal beslenecen

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

nasıl engel olunur okuyamadım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İnsülin direnci oluşmasına nasıl engel olunur?

İnsülin direnci oluşmasına nasıl engel olunur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!