20 bin adım kaç kalori yaktırır?

Gizli Üye

(25-29)

Spor yapamıyorum dizim de bi problem var onun yerine günde 20 bin adım (içinde leslie de var) yapsam günde kaç kalori yakarim sizce

Cevapla

Dizi Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Madame_la_Reine Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

20 bin adım atmak yaklaşık 800 – 850 kalori yakar. 20000 adım atmak çok ciddi anlamda kalori harcatır. 20000 adım atarak kilo vermek isteyenlerin öncelikle 5000 adımdan başlamaları sonraki günlerde 10 bin ve 15 bin adıma seviye seviye geçmelerini öneriri.

2

2 Yorumla
- Madame_la_Reine
  
  +1 yıl
  *öneririm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalde 10 bin atıyorum günde ama teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Mikail99 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Yürüyüş hızına göre yaktığın kalori değişir.
Çok hızlı yürüyorsun 1500 1800 arası kalori yakarHızlı yürüyorsun 1100 1400 arası kalori yakarNormal yürüyorsan 650 ile 850 arası kalori yakarVe yürüme hızına göre antrenmanın bitme süresi de değişir fakat sabit olarak 14 km ile 16 km arası bir yürüme mesafesidir 20000 adımAntrenmana başlamadan önce arka Adale ısınması yapman faydalı olur çünkü 20000 adım ciddi anlamda zor ve uzun bir antrenmandır. Minimum 3 saat 10 dakika gibi bir sürede biterMaksimum 4 saat 50 dakika gibi bir sürede biter.

6

0 Yorumla
alfredodi Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

ben hergün 15-20 bin adım atıyorum ama 3 yıldır aynı kilodayım

5

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemene dikkat etmiyor musun...
  
  Yorumla
- alfredodi
  
  +1 yıl
  ediyorum düzenli kahvaltı ve aksam yemegi yiyorum, kilom hep 82. boy 1.86
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 bin mi yapsam napsam ksıwkajsjsjsjdjsj korktum
  
  Yorumla
- alfredodi
  
  +1 yıl
  ayakkabılarına acırım onlara da günah😂 15 iyidir😉
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 20 bin adım kaç kalori yaktırır?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨