Ailem kilolarım konusunda üzerime çok gidiyor. Sizce bu normal mi?

Question

Yaşıma göre kilom fazla ve ailem bunu artık -bana göre- alay konusu yapmaya başladı. Dün yılbaşını kutlamak için bir yakınımızı aradılar bende gözükmek istemediğim için odama gittim. Yakınımız "Büyük kızınız nerede?" diye sorunca da "84 kiloyu saklamaya gitti." dediler ve biraz güldüler.
"Derdin bu kadar büyükse kilo ver o zaman bacım" diyebilirsiniz. Denedim. Her şeyi denedim. Hormonal test bile yaptırdım. Zaten geçmiş okul hayatımda dışlandım ve hala da dışlanıyorum okulda.
Bu dert yetmezmiş gibi bir de sivilce derdi var. Ege kıyıları gibi girintili çıkıntılı bir yüzüm var sivilcelerden dolayı.
Kendimden nefret etmeye başladım, gerçekten.
Bana yardımcı olursanız gerçekten çok sevinirim...

Dyt. Gökçe Özpak · Accepted Answer

Merhabalar!

Öncelikle ne kadar yanlış olduğunu söylesek dahi bu ailelerimizde sık sık yaşadığımız bir durum.

Bir bireye aslında bir şeyin ne kadar yanlış olduğu söylense o kadar duyarsızlaşılacağını düşünüyorum. Ailenize bu konuda rahatsız olduğunuzu belirtmeniz ilişkiniz açısından daha sağlıklı olacaktır.
Sonraki süreçte de bir psikolog ve diyetisyenden beraber destek almanızı öneririm.
Hedefimiz eğer bir şekilde sağlıklı bir mental hale ve bedene sahip olmaksa bunu önce psikolojik sonra da beslenme konusunda yardım alarak yapabiliriz. Bu konuda bu iki meslek grubu da size yol arkadaşlığı edecektir. :)
Kendinizi kilonuz, görüntünüz için asla dışlanıyormuş gibi hissetmemelisiniz.
Önemli olan şey sizin kendinizi nasıl gördüğünüz ve mental sağlığınız. Kilo verme süreci abartıldığı kadar zor bir süreç değil ve istediğiniz sürece -azar azar dahi olsa- kilo vermek sizin elinizde.
Ama naçizane önerim öncelikle bir psikolojik destek, sonrasında da bir beslenme uzmanından yardım almanız.

Umarım çok güzel bir sene geçirirsiniz, mutlu yıllar :)

6

1

Üzgün44 · Accepted Answer

Öncelikle merhaba ben de 76 kg’dan 60 kg’a düştüm hep etrafımdaki kişilere bakardım özenirdim Taki sporla tanışana kadar tavsiye ederim ama evde değil özel bi hoca ile birlikte cidden yaptıkça yemek bile yemek istemiyorsun çünkü verdiğin emeğe kıyamıyorsun ve kafana takma diyenler de kusura bakmasın takılmayacak gibi değil evet takmalısın doğruları konuşuyoruz amacım seni kırmak değil ama sağlıklı bir kiloda değilsin öncelikle görünüşten önce bunu düşünmelisin ve spordan sakın korkma :)

Gizli Üye · Accepted Answer

Bilmiyorum bu hırsla dener misiniz ama. Ahmet Apa nın grubu var facebook ta. Yüzünde ki sivilcelerden bile kurtulabilirsin Ahmet Apa nın sistemini uygulayarak. 40 günde 15 kilo vermiştim. Kişinin bünyesine göre kilo verme miktarı değişebilir tabi.
Yeme sisteminizi düzenliyorsunuz. Kesinlikle ürün satışı yapmıyor evde ne varsa onları yiyorsunuz. Belli yiyecek yasakları var. Mesela patates pirinç kızartma şekerli ürünler gibi. Bence bi araştırın.🌺

Gizli Üye · Accepted Answer

Vücüt tipiniz endomorf olabilir bu vücüt tipi yağ ve kilo sorunlarıyla çok karşılaşır. Dalga geçmeleri hiç hoş bir davranış değil ben yakıştıramadım. Empati yapıp size yardımcı olmaları gerekiyordu. Oruç tutmayı  ya da  yürüş yapmanızı tavsiye ederim. İnşallah Sağlıklı bir geleceğiniz olur.

biradetmehmet · Answer

insanlar ne konuştuklarını bilmiyor hele ki en yakınlarına küsmez falan sanılıyor ama hoş değil kiloların varsa sen sağlıgın için onlardan kurtul

RedKidBey · Answer

Milleti değil kendinize önem vermeniz gerekir. Siz nasıl kendinzi iyi hissediyorsanız öyle davranın. Eğer kilolarınızdan şikayetçiyseniz spora başlayabiliriz. Dilerseniz sporla ilgili bir kaç tavsiyede bulunabilirim. Ama spor yapmanız hem sağlığınıza hemde pskolojinize çok iyi etkisi olacaktır.

Marymarygo · Answer

Öncelikle yaşadığın durum ve seninle dalga geçmeleri hoş değil. Sanırım insanlar uzun zamandır kilo veremeyince kilona karşı duyarsızlaşmışsın gibi dikkatsiz davranıyorlar. Ama burada odaklanman gereken onlar değil, kendin. Kendini seversen kendin adına güzel şeyler yapmak isteyeceksin, kendine güzel bir yaşam sunmak isteyeceksin. Aileni, insanları ve her şeyi boşver. Yapmak kolay değil, bunu çok iyi biliyorum ama bir şeyi yeterince istersen her şey mümkün

Gizli Üye · Answer

Bence bi Fitnesse yazıl orda sana bu süreçte yardımcı olabilecek bi couch tut beslenme programını hazırlayan falan beslenme dikkat ettiğin ve spor yaptığın vakit düzenli bi şekilde zaten kilo vereceksindir imkansız diye bişey yok sadece istemelisin bi gün değil her gün istemelisin. Daha sağlıklı yaşam tarzı yaşamaya başladığın Zaman yüzünde ki sivilceler azalır diye düşünüyorum sağlıksız beslenme cilde inanılmaz çok zarar verdiği için..

Gizli Üye · Answer

Benimde bir zamanlar kilo problemim olmuştu 108 kg yu görmüştüm karbonhidratlı besinlerden uzak durarak sabah akşam yeşilçay içerek günlük en az 6-7 bin adım atarak 1 yılda 89 kg ya kadar düştüm. Bazen kaçamaklarım oldu mu oldu ama hedefimi tuturdum. Boy 1.86 kilo 89 şuanlık iyi gibi.

Gizli Üye · Answer

şeker hastasılıgı sık sık yeekten dolayı oluyor youtubede canan karatayın videoları var nasıl beslenmemiz gerektigiyle alakalı kadın sadece 2 ögün yiyin diyor aralardada hiçbirşey yemeyn yani ara ögün yapmayın diyor çünkü vücutta yag yakan bi hormon var ilk ögünü yedikten 4 5 saat sonra filan o hormon devreye griyormuş yani açlık u
süren ne kadar uzun sürerse o kadar yag yakıp kilo verirsin bende denedim ve cidden kilo verdiriyor ama karantinada kilo aldım yeniden başlıcam bakalım

Gizli Üye · Answer

Seni çok iyi anlıyorum bunların hepsini yaşadım polikistik over hastasi olduğumu öğrendim sivilce kilo tüy problemim vardı sonradan çok zorladım tabiki kilo vermemde kolay olmadi baya sabrettim çok tükendim dedim olmuyo ama sonradan sabirla düzenli bi beslenmeyle kilo verdim insanlar hicbi zaman memnun olmazlar zaten simdide zayıf olduğum için dalga geçmeye başladılar hasta gibi gözüküyorsun bune diye zor biliyorum ama insanlari umursamamaya çalış hicbizaman pes etme 🤗

soran__ · Answer

Yani gerçekten şu dönemde böyle insanlar kaldıysa ne diyim🙄 yani seni olduğun gibi sevmeyen dalga geçen insanlar ilk kendilerine baksınlar her şey kilo değil onlar kilolu olmayabilir ama demek ki vicdanları yok. Bence takma yani ister istemez takıyorsundur ama yani ne diyebilirim ki insanın ailesinden böyle şeyler duyması çok kötü😔

kanatsızkartal · Answer

Yani kendini böyle sevmeyi deneyebilirsin. Çünkü eğer olmuyorsa kendini olduğun gibi kabulleneceksin. Ege sahilleri Akdeniz sahilleri gibi espiri yapmayın bence. Kendinizi sevin. Sen olduğun için sev.

Drtalianja · Answer

Az yersen verirsin dışarıdan yemek yeme hiç boğazını tut. Yavaş veriyosun demekki 1 2 yılını alır sağlıklı kilona gelmen sabırlı olup kafandan zayıflaman gerektiğini at sağlık için yapıyosun bunu.

Boşvernapçan11 · Answer

Sana şunu deyim senle aynı kilodaydım 3 ay önce hırs ve azımle deyiştim sen ben yapamıyorum zaten diyr bırakırsan yapamazsın ben çokk dedim sonra aklıma yediğim laflar geldi her seferinde tekrar denedim şu an hala zayıflıyprum ve yüzün için bakımm maske bir kaç ayda cidden etki ediyor

Ayşegnlvsn · Answer

Aslın kilonu sporla verebilirsin Fitnessa başla hocayla çalış sana yemek programı falanda vercem vucudunda sarkma falanda olmaz ve fit kaslı vucudun olur

na-noow2 · Answer

Öncelikle sorunlarını yiyerek değil spor yaparak yüzleş onlarda senin iyliği düşünüyorlar ama biraz kaba dille ifade ediyorlar  yemek yemeyi azaltıp spor yapmaya başlamalısın

narcissist7 · Answer

Muhtemelen burada tek aradığın motivasyon. Yok sana motivasyon falan. Çocuk değilsin artık. Motivasyon ile kendini geçici süreliğine rahatlatacağına azim et ve senden motivasyon alsınlar.
Kilo vermek kalori açığı oluşturmak ile olur. Bazal metabolizma hızını hesapla, günde 300-500 kcal altında beslen. Spor yap ki günlük yaktığın kalori artsın.

JustEmre · Answer

Görünüş olarak kilolu olmak kesinlikle sorun değil ailen olsun başkaları olsun kim olursa olsun umursamamalısın, kilolu olmanın kötü yanı asıl sağlık açısındandır, sağlıklı olmayı engeller ve obezite riskini arttırır o yüzden kilo vermeyi sadece kendin için isteyebilirsin başkaları kötü olduğunu düsünüyor diye değil

kimsinsen06 · Answer

Bence bu kadar dert etme bende çok kiloluyum hemde senden daha çok ama elbet bunlarida atlatacağız şimdi burdan bı kaç kişi ile tanıştım ve birlikte zayifliycaz sende aramıza katıl istersen mesaj gönder bana bu arada sivilcelerine de bı çözüm var ablam da yüzünde çok sivilce olan bı insandi ve bı krem sayesinde bir ayda neredeyse hepsinden kurtuldu yardımcı olurum sana

Abidikgubidikss · Answer

Sivilceler için yağlı gıdalardan uzak dur cips çekirdek abur cubur ve trans yağlı gıdalardan uzak dur bol su iç cildini temiz tut.

kirazımm33 · Answer

Ailen mutlaka iyiliğin için çabalıyordur belki de alayın senin üzerinde etkili olacağına inançları vardır. Onlara bu durumun seni daha kötü etkilediğini söylemelisin.

Gizli Üye · Answer

Oncelikle sen kendinle bariksik ol ve ozguvensiz olma Diyetisyene git ve cildiyeye git benim de sivilcem vardı hemde lekelr bile hep veriyorlar geçiyor aknetrend adı kiloda verilir ama ailenin yaptığı Cok yanlış yazık

kadirbey06 · Answer

Bu aileye üvey evlat mı geldin destek yerine alay etmek nedir

Busta_ryze · Answer

Ailen anlayışsız mı yoksa Bi anda mı ağızlarından bu çıktı

mOLi_ · Answer

Bu konuda gerekeni yapıyormusun peki? Sanırım seni daha özgüvenli görmek istiyorlar ondan dolayıdır

ipek_inci · Answer

Canım bende eskiden kilolarımı çok kafama takıyordum 72 kiloydum. Daha sonra boş verdim. İnsanlardan uzaklaştım , kitab okumaya başladım, yeni hobiler edindim. Şu anda nasıl oldu bilmiyorum ama 52 kiloyum.

benimbuse · Answer

Tatlım ben de senin gibiydim ailem beni dışlıyor benimle alay ediyorlardı. Bende aklıma koyup kilo verdim. Ve ben evde kilo verdim. Kullandığım uygulamanın adı Chloe Ting eğer uygularsan eminim güzel bir sonuca varacaksın.

simyacıkahraman · Answer

Ailenin bu yaptığı davranış hiç doğru değil onları karşına al ve ciddi bir şeklide konuş

Leylaaleila · Answer

Çok kolay aslında bende kilolu bir eegenlik dönemi geçirdim ama bunun böyle olmicani anladım ve diyete girdim düzenli ve dengeli beslenme ile kilolar veriliyor kilo verildikce psikolojinde düzeliyor zaten çabuk pes etme az kendine güven.

Gizliuyeqq · Answer

Bende öyleyim maaleseff şu an diyete girdim senin kararin eğer kendini boyle seviyorsan onları takma senin yasamin

Idontknows · Answer

Sende öyle yaratılmışsın yani

mihaelkeehl · Answer

Su orucunu deneyebilirsin sırf meraktan denemiştim 3 gün içinde 2kg verdim sonraki 1 hafta içinde 500 gr geri aldım yani net 1.5 kg kaybetmiş oldum su orucu pişman etmez bir diyetisyen eşliğinde 2-3 hafta uygulayabilirsin

missladysev · Answer

Bu tarz konularda herkes birden psikolog veya diyetisyen kesiliyor. Zaten pandemi zor bir durumdayız herkes yiyor ve ben zaten obezken şimdi iyice obez oldum. Kimseyi takma s. Et abi sen mutluysan iyiysen no problemooo

166139bursalı · Answer

Olsa olsa ergenlik ten kalan izler zamanla geçer önce kişilere hak ettiği kadar değer vericeksin fazla takmayacaksın herkes dörtdörliük olamaz demek istediğim kendine ve sağlığına dikkat et zamanla herşey geçer.

İbrahim2147 · Answer

Insanlar hastalik veya yemek yemeyi sevdigi icin kilo alabilir bu onlarla dalga gecmek icin gecerli bi sebebolmadigi gibi ayipbisey sabahlari kahve icmeyi aliskanlik haline getir ve bol suc ic kilo vermende yardimci olacaktir kimseyide kafana takma

Gizli Üye · Answer

Üzüldüm. Bende ayni baskiyi görüyorum yemek yemeye bile utanir hale geldim. Boyunuz kac acaba

aşukoldum1274 · Answer

Aynı şeyleri yaşıyoruz biliyor musun bende dalga konusuyum hepte böyleydim sürekli ağlıyorum ama başka çarem yok susuyorum

Levent52212 · Answer

Kilolu kişiler de insan

Dxdyint · Answer

Ailenin sıkıldığı için yaptığı yanlış bi eylem olmuş onlar anlamaz senin kafana ne kadar taktığını kız bence

ibrahimtpc01 · Answer

Çok fazla dert etme zamanla gider onların alayedici laflarına karşin sende kendinle alay et barışık ol kendinle

sevval_xxqq · Answer

Ailem aynı seninki gibi Bi çikolata yiyorum yedin ayı gibi oldun diyolar çok zoruma gidiyo diyete başlıyorum ama yapamıyorum aynı dert

prestoo · Answer

Niye bu kiloyu sen taşımıyormusun onlarmi taşıyor salla gitsin kilolarinla mutlu olmaya bak

sarammm · Answer

konus onlarla üzüldüğünü soyle

uğurböceği0000 · Answer

Boyun ve yaşın kaç ki belki normaldir

PianoBlack · Answer

dahiliyeci ile görüş onun kontrolünde verebilirsin

miraym0 · Answer

Bence ailen senin iyiliğini düşünüyor

gamzesu2121 · Answer

Onları hiç takma

yasin2777 · Answer

Yaa onlara tatlı dille ifade et

xamiryo · Answer

84 de çok be

SevdimmSenİ · Answer

Bosver kilolarinla sebeyim seni

emrebeyonline · Answer

Sağlığın için diyolar

ᴿüᶻᴳᴬᴿİᶻz · Answer

Haklılar

sayazist · Answer

Sabahlari ac karnataka adapter Cayo if

mervenur0 · Answer

takma bence o kadar

SercanSemirli · Answer

iyiliğin için

Ailem kilolarım konusunda üzerime çok gidiyor. Sizce bu normal mi?

Öncelikle ne kadar yanlış olduğunu söylesek dahi bu ailelerimizde sık sık yaşadığımız bir durum.

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?