Anksiyete krizi nedir?

Bende anksiyete var. Birde çok çabuk sinirleniyorum her şeye. Yarım saat önce ders çalışıyordum her yerden gürültü geliyor diye herkese bağırıp çağırdım sonra derse odaklamayınca defteri yırtıp attım. Ağlama krizine girdim. Zar zor kendimi sakinlestirebildim. Bu bir anksiyete krizi midir? Ve yaşayan var mı böyle durumlar bana sürekli oluyor. Her şeye sinirleniyorum ve sakinlesemiyorum.