Anksiyete krizi?

Uygulayamıyorum kendim mesela bilincindeyim değmişler konu diyelim ama istemsizce kafam susmuyor sürekli düşünüyor böyle böyle hasta ediyor beni engel olamıyorum napcamı bilmiyorum cidden

Evet normalde zaten çok düşünüyorum evde olduğum için bu daha artıyor ve bu tarz ataklara neden oluyor ama şu an kafa dağıtmak için uygun ortama ya da arkadaşlara sahip değilim olanlar bazıları uzakta burada olanla da aram limoni bende sırf yalnızım diye öyle aramam vakit geçirmek için yalandan samimiyet yapamam ama böyle de kötü hissediyorum annemle de paylaşamıyorum ananem hastanede yatıyor 7 aydır o yeterince ona üzülüyor bide kendimle meşgul edip üzmek istemiyorum ama bilmiyorum kötü bi his cidden Arıcak kimsenin olmaması olsa da arayamaman

Ya tabiisi sonsuz mutluluk yok ama mesela şu an annem yanımda olsaydı ya da arkadaşlarım vs ortamım iyi olsaydı çok kolay atlatırdım bunları

Evet yaşadıklarımız etkiliyor

Haklısın bi uğraşla ilgilensem kafam bu kadar meşgul olmaz belki

Aşk arkadaş aile kendimle kavgam ayrı çok değişik bilmiyorum üzülen taraf hep ben oluyorum

Hayır

Evet okulun geçen yaz bitti bi senedir evdeyimm ve aile evine alışık değilim normalde hep yatılı okuduğum için

Bulmuştum yaşadığım yerde ama ananemin yanına refakatçi olarak gidicem annem gelecek o var yanında bi hafta idare et teyzen gelecek dedi bişey diyemedim öyle olunca başvurmadım bi hafta sonra gelcem diyemem ki babamın iş yeri değil sonuçta

Evet o yüzden bu haldeyim annem yokken evle ben ilgileniyorum ona bi şekilde katlansam da illa bi süre sonra bıkkınlık yapıyor ve sürekli evde tek kalıyorum kardeşimle babam yemek yiyip çıkıyor

Yani evlilik gibi bi düşüncem yok düzenli bi ilişkim de yok o yüzden başka çözümler artık düzelir miyim bilmem

Evet belkide yanında eşin olacak sonuçta

Evet bazı insanlar vakit geçirmek için konuşmadıkları insanlarla takılırlar falan sırf vakit doldurmak için ben öyle olamıyorum olamadığım için de evde böyle bunalım üzerine bunalım yaşıyorum

Bilmiyorum ya bi süre kafa dinlemek istiyorum ama yalnız kalınca aşırı depresif ve hasta bi hal alıyorum

Katılıyorum

Sağolun şişede

Sizede

Zaten farkettiğim an nefes egzersizi yapıyorum ama çok zor rahatlamam garip bi his

Ya zaten ya bişeyi kafaya takarsam ya da üzülürsem falan oluyor genelde duygularımı en uçta yaşadığım için fazla etkileniyorum herşeyden

Bende kilo veriyorum iyice farkındayım kendimi kötü etkiliyor 42 Ydim bugün 39 olmuşum bilmiyorum. Keyifsiz olunca yemek de yiyemiyor insan

Ne için

Yapıyorum zaten iki üç gündür nefes darlığı elerimde titreme uyuşma bi şekilde rahatlatmaya çalışıyorum kendimi ama anlık unutsam da kafam susmuyor aklıma geldikçe tekrarlıyor hepsi

Evet kafam büyütüyor ya da bambaşka yerlere çekiyor daha da büyüyor bu sefer kurtulmam lazım bi an önce

Her akşam nerdeyse yapıyorum ama kafam dağılmıyor aynı düşünceler devam

Evet kafamı dağıtmam lazım:(

Ailemin sadece bi kere atak geçirdim ona şahit oldular o da uzun süre oldu unutmuşlardır onlarla paylaşmıyorum psikoloğa gitmedim

Olayları fazlasıyla kafaya takmam vücudumu etkiliyor oda istemsizce kasılıyor üzüntü stres bunlardan kaynaklanıyor