Sağlık

Ben yapmam gerekiyor?

Merhabalar Ocak ayında diyetisyen eşliğnde kilo vermeye başladım Haziran ayında 49 kiloya düşüp koruma aldım. İlk kilom 77 idi. Boyum ise 155 kilomdan gayet memnunum. Haziran da koruma programına geçtim hala korumadayım. Sağlıklı beslenmeyi dengelemeyi en önemlisi kilo vermeyi öğrendim ama artık öyle zamanlar geliyor ki kaçamaklarımın ardı kesilmiyor. Özellikle çikolata ayrı bir zaafım var genelde bitter kullanıyorum. Bazen ise o isteği hurma ile dolduruyorum Ya da muz çok yardımcı oluyordu ama artık yetmiyor bazen öyle bir imtihan veriyorum ki kafamın içinde niye niye böyle oluyor protein yağ karbonhidrat denmesini tutturuyorum sürekli kalori hesabı yapıyorum 10 aydır yapmadığım tek bir gün yok ama şu aralar çikolataya karşı koyamıyorum. Dengelemeyi bilsem bile korkuyorum neden böyle oluyor bilmiyorum yaşayan bir görüşü olan varsa benimle paylaşabilir mi?
Ben yapmam gerekiyor?
Cevapla
Memnuniyet Soruları