Koşarken karın ağrısı nedeni?

Gizli Üye

(30-35)

Koşarken karnıma ağrılar giriyor. Bunun nedeni nedir ve nasıl çözebilirim?

Cevapla

Nedir Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Salih01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

dalak şişmesi deniyor buna ben de hızlı yürüken bile oluyoren büyük nedeni de yanlış nefes alımı. Ben futbol oynarken falantop ayağımdayken veya değilken oyunu düşündüğüm için istemsizce nefesimi tutuyorum ve benim de karnıma ağrı giriyor

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl düzeltcem bbunu
  
  Yorumla
- Salih01
  
  +1 yıl
  doğru nefes alarak işte koşarken nefesini kontrol etmeyi öğrenmelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  burundan alıp ağızdan veriom
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Tukakaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Koşudan önce su içtiyse, uzun süredir yapmıyorsan ve belki karın kasın zayıfsa olabilir. Ve omuzda da ağrı hissedebilirsin normaldir.

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen kosudan önce su içtim ve uzun süredir yapmıyodum ve karın kasımda zayıf :D
  
  Yorumla
- Tukakaa
  
  +1 yıl
  Üç yıl atletlik yaptım. Onların hepsini özellikle ''Acısını'' bilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nası düzeltcem bu durumu mk
  
  Yorumla
- Tukakaa
  
  +1 yıl
  Dostum kafadan yemek ve suyu 3-3.5 saat önce ye ve suç içme. Düşük tempolu koşularla başla zamanla arttır. Karın ve çevresindeki kaslarını güçlendir.
  
  Yorumla

lilithwnc Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

karın ağrısı degıl o dalak şişer koşunca. önce yürüyüşle başla sonra yavas yavas temponu arttır. her ınsanıın koşunca dalağı şişer ve ağrı yapar : )

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki ağrınca bırakıyımmı yoksa kosmaya devam mı edeyim
  
  Yorumla
- lilithwnc
  
  +1 yıl
  bırak tabi ki yoksa patlar dalağıın ya da nefesın kesılık. tempoyu yavaş yavaş arttır hatta ilk 3 gun sadece yürü sonra yavas yavas koşmaya başla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bıraktıktan sonra nekadar süre sorna kosmaya devam edeyim 5 10 dk yeter mı
  
  Yorumla
- lilithwnc
  
  +1 yıl
  ille de koşcan yani :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet şu an vücudum ham ama düzelir inş :D
  
  Yorumla

Damlasuuyj Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl

Dalak sismesi biraz dinlenirsen gecicektir. Agrimaya basladiginda devam etme daha cok agrir 1-2 dakika dinlen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  düzelmezmi bir süre sonra vücudum şu an ham
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lunactis Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Burundan nefes alip vermiyosan koserken konusuyosan olur

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  burundan alıp ağızdan veriyorum ama ilk defa oldu
  
  Yorumla
- Lunactis
  
  +1 yıl
  dalak sismistir yediklerine ictiklerine kosmadan once dikkat et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  su içtim sadece yemeği kosudan 2 saat önce yedim
  
  Yorumla
- Lunactis
  
  +1 yıl
  derin cek nefesi cigerlerinde hisset
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tmd
  
  Yorumla
Masal_Kahramanı Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

karın agrımaz dalagınız şişer oraya elinizi koyarak baskı yapın gecer hemen.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zararlı bişey mi cok ağrı girince bırakıymmı kosmayı
  
  Yorumla
- Masal_Kahramanı
  
  +1 yıl
  zararlı değil normal bu sizin ham oldugunuz gösterir problem yok dinlenınn zamanla vucud alısıyor zaten.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
GizliGıız Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Uzun süre spor yapmayip da birden yüklenirseniz agri girmesi normaldir yani

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet bayadır yapmıyordum 1 hafta önce başladım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sende kurt var. koşarken o kıvranıyor kıvranıncada ısırıyor biyerini sonrada karın ağrısı işte

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) dalga geçme ciddi bişi sorduk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :) doktora bir görün bro burada sana yardımcı olamayız :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
lanadelreyer Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Dalak şişmesi o ve herkeste olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki aprıdığında bırakıyımmı yoksa devam mı edeyim kosmaya
  
  Yorumla
- lanadelreyer
  
  +1 yıl
  Birak biraz dinlen oyle devam et gunluk kosuyosun sanirim ben de aksamlari kosuyorum bana da oluyo arada sonra geciyo hemen zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayn her gün 30 dk aksam 9da kosuyorum
  
  Yorumla
- lanadelreyer
  
  +1 yıl
  Ben de o civarlarda kosuyorum hem iftardan sonra siskinlik falan da kalmiyo
  
  Yorumla
ersin_ Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Yürümeyi dene

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yürümek işme yaramıyo ve sıkıkıyorum terlemıyorum vss
  
  Yorumla
- ersin_
  
  +1 yıl
  Tempo yürü koşmak zararlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kosmak daha iyi yürüyünce terlemiyorum
  
  Yorumla
- ersin_
  
  +1 yıl
  Tempo yurursen ter atarsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  banane banane yürümücem mk koscam :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Koşarken karın ağrısı nedeni?

Koşarken karın ağrısı nedeni?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!