Kilo vermek için aralıklı oruç mu, 6 öğün beslenmek mi daha iyi?

Gizli Üye

(25-29)

Aralıklı oruç diyeti mi yoksa günde 6 öğün beslenmek mi

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,1b cevap paylaştı.

yiyerek ya da aç kalarak olmaz kendinize has bir yaşam biçiminiz var ona bakarak
öğünlerde miktar azaltmak homili homili tıkabasa yemeden aç kalmadan ama tam doymadan öğünü tamamlamak ve mutlaka hareket etmek gerek hareketsiz sadece yemek yemeden kilo vermeye calısmak cok dogru değil ve fakat az yemek güzel bir alışkanlık.
ne yediğiniz ve nasıl yediğinizde çok önemli nişasta içeren patates pirinç mısır bugday unu gibi besinlerden uzaklaşmak glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenmek sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacaktır.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

liliaaaa Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 63%

+1 yıl

En güzeli düzgün bir diyetisyene gidip kan tahlili yaptırmak ve ona gore bir yol izlemektir. Bazen bilmeyerek yaptığımız bu diyetler vücudumuza zarar verir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

herooo Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

Aralıklı oruç tutmak faydadan çok zarar verir. Kilo vereyim diye sağlıktan olacaksınız hiç bir anlamı kalmaz. Önemli olan sağlıklı kilo vermek. İmkanınız var ise diyetisyen ile planlı bir şekilde diyet yapmanız.

1

0 Yorumla
ballıhardall Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 92%

+1 yıl

Sağlıklı kilo vermek istiyorsan günde 3 öğün ye ekmeği kızartmayı hazır şekerli yiyecekleri falan kes ve hareketin olsun yürüyüş, dans vs 1 ayda rahat değişim olduğunu görürsün

1

0 Yorumla
101011001 Takip Et
Xper 7 Yaş: 45 , eic 99%

+1 yıl

Nerden böyle icatlar çıkarıyorsunuz garip garip, kilo aldıran şeylerden uzak durun spor yapın bol bol bitki çayları içip yeşillik tüketin kaç öğün yerseniz yiyin zaten kilo verirsiniz.

0

0 Yorumla
Missciikoow Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

En guzeli kalori hesaplamasiyla verilen kilodur gunluk kilo koruma 1500 kaloriyse kilo vermek icin 1200 -1000 kalori alinmalidir metobolizmada onemli bir hussus

1

0 Yorumla
Aleyna12212 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 86%

+1 yıl

Eğer bilimsel olanı soruyosun bilmiyorum ama aralıklı oruç daha iyidir

1

0 Yorumla
osman0004 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

4 saat beslenmek kalori açıgı bol hareket veya spor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Günde kaç öğün yediğiniz değil, totalde ne kadar kalori aldığınız önemlidir. 6 öğünde 1500 kalori almak da mümkün, bir öğünde de.

0

0 Yorumla
furkans5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Her şeyden azca yiyerek ve düzenli bir şekilde spor yaparakta kilo verilebilir.

0

0 Yorumla
thatsourdestiny Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 75%

+1 yıl

6 ogun yemek iyi degil

1

0 Yorumla
DreamWhileAwake Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

6 öğün diyeti ve spor

0

0 Yorumla
ddarkdayss Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı bir kilo vermek istiyorsan 6 öğün diyeti.

0

0 Yorumla
medetsiz Takip Et
Bilge Yaş: 41

+1 yıl

Tsbikşde diyetisyen diyeti.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

3 yıl sonra diyetisyenim o zaman görüselim

0

0 Yorumla
kmavdfp2 Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 96%

+1 yıl

Aralikli oruc

1

0 Yorumla
şahin01ar Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

kilo yanlızca kalori açığı oluşturarak verilir.

0

0 Yorumla
papatyacan Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 87%

+1 yıl

beslenme daha iyi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kalorini doğru hesaplamak daha iyi

0

0 Yorumla