Beyin ve ruh yorgunluğuna ne iyi gelir?

Xper 7 Yaş: 34

Hem fiziksel yorgunluk hem ruhsal yorgunluk içerisindeyim. Iyi gelebilecek durum, besin herşey... neler olabilir? Teşekkür ederim..

Cevapla

Fizik Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

mehcab Takip Et
Master Yaş: 81 , eic 75%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Başta somon ve sardalya olmak üzere balık ve balık ürünleri, ıspanak, fındık, ceviz, badem, çilek, çekirdekli kuru üzüm beyin yorgunluğuna karşı iyidir. Yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, üzüm suyu, karadut suyu, kepekli pirinç, sıcak kakao ya da bitter çikolata beyin yorgunluğuna iyi gelen gıdalardır. Aynı şekilde çay ve kahve de çok faydalıdır. Yapılan 10 yıllık bir araştırmada çay ve kahvenin alzheimeri %50 düzeyinde önlediği anlaşılmıştır. Akşamları yatmadan önce bir elma yemeyi alışkanlık haline getirmekte fayda vardır. Elma uyku esnasında daha sağlıklı beyin dinlenmesi sağlar.
Çalışma saatlerinin iyileştirilmesi.
Stres faktörünün yok edilmesi
Yatarken gözlere maske takılması.

1

1 Yorumla
- gönülyarasiii
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Joesxs Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 36%

+1 yıl

Ya diyorum inanmiyosunuz bin bisiklete twk kulaklıgı 20 km sür gel bak bakayım kalıyomu bişeyin bi dene

1

0 Yorumla
superpsikolog Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 53%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Sessiz bir ortam ve sağlıklı tatlılar. Sağlıklı kurutulmuş meyveler ve süt tavsiye ederim.

1

0 Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

Biraz zaman
biraz sessizlik..
İyi gelecek bir insan..

1

0 Yorumla
joursoul Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

vitamin hapi onereyim

1

1 Yorumla
- gönülyarasiii
  
  +1 yıl
  Hangidini peki yazar misin?
  
  Yorumla
Sıfıraltıı Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Yalnız kalıp yürümek..

1

0 Yorumla
fleuv Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

kahve

1

2 Yorumla
- gönülyarasiii
  
  +1 yıl
  Ne tür kahve?
  
  Yorumla
- fleuv
  
  +1 yıl
  filtre
  
  Yorumla
iyilik-cicekleri Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

birine güvenmek dertleşmek

1

0 Yorumla
chandlerB Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

alkol ve zina

0

0 Yorumla
asdfgjjmk Takip Et
Bilge Yaş: 25

+1 yıl

bitki cayi

1

0 Yorumla
Aydınlı009 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

kediler gelir.

0

2 Yorumla
- gönülyarasiii
  
  +1 yıl
  Kedim var
  
  Yorumla
- Aydınlı009
  
  +1 yıl
  git sev o senı tedavi eder
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Beyin ve ruh yorgunluğuna ne iyi gelir?

Beyin ve ruh yorgunluğuna ne iyi gelir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!