Zihin yorgunluğuna neler iyi gelir?

Question

Zihin yorgunluğu yaşayan biri kendini nasıl dinlendirebilir. 🤷‍♀️

Affedilmeyen · Accepted Answer

sanırım bunun anahtarı..
Sessizlik..
Biraz uzaklaşmak her şeyden bir adım geriye çekilmek
mümkünse kısa bir tatil değilse birazcık karanlıkta kalmak..
Sessizliğin sesi eşliğinde zihnini rahatsız eden şeylerden kurtulmak...
Ve size iyi gelmeyen ne varsa özellikle insanlardan uzaklaşmak..
Eğer zihniniz gerçekten yorgunsa bunun sebebi birazda çevrenizdeki insanlardır maalesef.
Sizi yoran tüketen geren her insandan uzaklaşarak birazcık bu yorgunluğu dindirebilirsiniz gibime geliyor..

iSLaNDBaZaRr · Accepted Answer

1. Güzel bir duş
2. Dağda kamp ya da bir iki gün dijital eşyalardan uzaklaşıp daglik bir alanda tatil
3. Oksijeni bol güzel bir uyku
4. Gündüzleri yürüyüş ve kitap
5. Bilinç altında yorgunluk veren düşünceleri yazılı olarak cevaplamak

Baran_Günay · Accepted Answer

Zihin yorgunluğu ancak rutinin dışına çıkarak giderilebilir.
Gündelik kısır döngüden çıkıp hiç yapmadığın yeni şeyleri keşfetmek, deneyimlemek, öğrenmek, zihnini yoran düşüncelerden uzaklaştıracaktır. Çünkü beyin, daima öğrenme arzusu içerisindedir. Yeni öğretileri keşfettikçe eskilere olan odak azalacaktır.
Bir süre dinlendikten sonra daha net ve farklı bakış açıları ile eskiden yoran düşüncelerin üstesinden gelmek kolaylaşacaktır..

sssicaksutlukahvem · Accepted Answer

Zihnini kaplayan detaylar ya da olayları tek kalarak bol bol düşünmesi ve üstüne gitmesi gerekiyor çünkü ne kadar kaçılırsa o kadar yapışıyor bir şeyler ve işin içinden çıkılamaz bir hal alıyor.
Bir şeyleri çözümledikten sonra rahatlıyor kafa ve olabildiğince rahat kalmak için sonrası için ona göre hareket ediliyor, ben böyle yapıyorum ve işe de yaradığını düşünüyorum…

Kastamonulu974 · Answer

1- Ekmek- makarna- Bulgur- Kek- Kurabiye- Börek vs. gibi unlu gıdalardan, içindeki "gluten" denilen ve başta beyin yorgunlu-zihin bulanıklığı yapan, beyni bozarak insanı depresyona sokan, adına yiyecek denilen ama artık yiyecek olmak çıkmış gıdalardan olabildiğince kaçınarak.
2- Ilık su ile duş alarak.
3- Yürüyüş-koşu tarzı beyne daha fazla kan gitmesini sağlayan sporlar yaparak.
4- Gece uykusuna dikkat ederek.
5- Arkadaşlarınızla piknik, gezi , seyahat vs. gibi etkinlikle beyni ve ruhu dinlendirerek.
6- Arada sırada hacamat yaptırmak suretiyle vücuttaki pis kanı ve ağır kimyasalları atarak..

AşkıÖldürmek · Answer

Karanlık odaya geçiyorum.
Uzaniyorum gözümü kapatıyorum.
Başlıyor mu dertler gelmeye
Film seridi gibi canımı sıkan her sahneyi yeniden oynatıyor beynim
Uyuyamiyorum da
Müzik dinliyorum yok oda olmuyor
Gerçekten tek ilaç zaman herşeyin yorgunluğunu alıyor

Serrdoo · Answer

Atilla İlhan, Oktay Rıfat, Orhan Veli, Nazım Hikmet, Ahmet Arif, Sezai karakoç, Yaşar Kemal, Özdemir Asaf, Sabahattin Ali vesaire bu gibi ünlü şairlerin yanı sıra Yılmaz Erdoğan, Serdar Tuncer, Hayati İnanç gibi kalemlerinden dölülen o sihirleri manevi sözleri zihnini de yüreğini de huzura kavuşturuyor isimleri saydım çünkü saymak istedim 😁 içim rahatladı resmen üstadları anınca şiddetle tavsiye ediyorum buradaki herkese yoruma çarpan her gözün sahibi aç dinle mutlaka dinle...

tuba-sueda · Answer

Sadece on dakika uyuklamak bile müthiş şarj etkisine sahip.
Bir bardak su içmek.
Temiz hava. Derin nefes.
Sevdiğimiz bir bakım.
Taze çiçekleri koklayıp öpmek ve benim daimi vazgeçilmezim;ormanda yürüyüş...🦄🍀❤️

varrohincco · Answer

düşünmeye devam ederek donimo taşları gibi dizersin ve ardından bir dokunuş yeter ortaya çıkardığın şaheseri görmek için

SmellSmoke · Answer

Kendimi kapatıyorum ben zaman zaman dış dünyaya.. İyi geliyor mu bilmiyorum inan ama o anda konuşmaktan çok susmak iyi geliyor sanırım.. Keyifli geceler..

saskinomayra · Answer

Benim zihnim o kadar yorgun ki.. Ayaklarımın ağrısı ile zihnimin bulanıklığı birbiri ile kapışır... Bilmiyorum ne iyi gelir...

Sanamısorucamm · Answer

Önce duş sonra miss gibi bir kahve yap ve kitabını eline alıp köşene çekil, tıpış tıpış uykuya ve kapanış

Damlakatre · Answer

Kanepede TV nin sesiyle uzandığın yerde ya da PC de film izlerken uzandığım pufun üstünde sızmak... ben öyle dinlenebiliyorum şu an...

saçmabirkişilik · Answer

Bence onu yoran şeyleri düşünmeyi bırakıp yeni konulara yelken açarak.

Manolyaçicekk · Answer

Kendine şefkatli ol. Kimse sana şefkatli davranmaz.

Elanurbyram · Answer

uyumak ve müzik dinlemek, ben hep bunları yapıyorum :)

minikhırçınkedi · Answer

Uykuuu iyi gelir..  Deniz veya gökyüzünü seyretmekte iyi gelir..

Submissivé1isi · Answer

Kendine köle edinir ve her isini ona yaptirarak kendisi dinlenebilir. d ben talibim djjsjfjsd

Suzan99 · Answer

İnsanlardan uzak dağlık bir yerde kısa da olsa bir tatil

Black__Swan__ · Answer

Müzik mutluyken mutsuzken yorgunken her şeye mi gider meret

gecekusum3434 · Answer

Aklınızı mantığınizi yoran zeki insanlardan bugünlük uzaklaşmak iyi gelir 😉

07barbie · Answer

Slow müzik eşliğinde kırmızı şarap acayıp beni zihnimi bedenimi rahatlatıyor...

psicoach · Answer

Sarhoş olup çılgınca sevişerek ama sabah kalktığında yanında kimse olmamalı

MATRAXCA · Answer

Yapayalnız karanlıkta kalıp sadece ortamın sessizliğini hissetmek...

RubbieRolePlayyy · Answer

Tatlı bir uyku, sessizlik ve kitaplar. Hepsinde birer damla huzur var.

blackman3419 · Answer

Uyumak, sadece ve sadece düşünmeden saatlerce uyumak...

Gizli Üye · Answer

Gelecek kaygısı gütmeden mesleğini edinmek iyi gelir, nasibine kavuşup hel daireye geçmek iyi gelir. Hiçbiri de yok :)

Gizli Üye · Answer

Yazarak, sorunlarınızı bir kağıda yazın ve çözülebilenleri düşünün ve ayrı bir kağıda nasıl çözeceğinizi yazın. Emin olun daha iyi hissedeceksiniz.

EfendiCo · Answer

Akşam 11 yatış, sabah 5.30 kalkış.  Her gün en az 5 km yürüyüş veya koşu ya da  10km bisiklet sürme. Bol kitap okuma..

Gizli Üye · Answer

Psikiyatri ilacı alarak rahatlamak , her yolu denedim. Ya ilaç alacaktım ya da madde ilacı seçtim.

kittania · Answer

Kendine bolca vakit ayırıp, seni rahatlatan, sana iyi gelen ne varsa onu yapmak. Bol bol konuşan insanlardan uzak durmakta fayda sağlayabilir eğer içe dönükseniz. 😌

Gizli Üye · Answer

İnsanlardan olaylardan uzaklaşmak kabuğuna çekilmek

yecüc_mecüc · Answer

Fındık, ceviz, badem ve çay  Spor, güzel bir tatil Müzik ve hava alan mekanlarda bulun

Sakallıbey · Answer

Zihnim hiç dinlenemiyor tatlım... Anca kamp atacağım ve sakince oturup çay içeceğim öyle dinlenir. O zaman daha sakin çalışıyor. Yormuyor en azından.

kåtubïsh · Answer

Adacayi tutsusu hem ruhsal hem de zihinsel karamasaya iyi geliyro

SCRATt · Answer

Müzik dinlemek, kitap okumak, meditasyon yapmak, en yakın arkadaşlarınla konuşmak, psikoloğa gitmek vs. gibi gibi

yunhee · Answer

Uzunca bir süre yalnız kalmak.

suumisali_ · Answer

Sıcak içecekler ve kitap

-_öcüüüü_- · Answer

Yalnız kalmak iyi gelir

gezingen · Answer

deniz kenarına gidip saatlerce denizi seyretmek.

BenimAdımSiyah · Answer

meditasyon gerek çakraarı açtırmam lazım :(

MentalFatigue · Answer

Kış uykusuna yatmak komple çözüm.

Sv_Shidoshi · Answer

Sessizlikk, karanlik, uykuuuu...

IAmarPresterAen · Answer

Ben iyi gelirim 🤣

TeslaDaVinci · Answer

Daha sakin olarak ve dusunerek.

özgürrkiizz · Answer

Uyumak müzik dinlemek

Boavista · Answer

Uyumak iyi gelebilir bence.

masumgunahkar · Answer

Su sesi cok guzel bi terapi oluyor

gülümserkene · Answer

Sıcak güzel bir latte ☕️

ѵαℓεɳƭเɳσ · Answer

Dinlenmek ama biraz uyku olmalı.

7gunel · Answer

Uyumak, temiz hava, telefondan uzak durmak

YeahRight · Answer

Asmr dinleyip uzanmak...

Eğitilme · Answer

Chill out müzik, kendimle konuşmak

benkeyfimvekahhyasıı · Answer

Sakin müzikler, meditasyon, doğa yürüyüşleri

Murattekin35 · Answer

Tatil iyi gelir tabiki de

Alfa80 · Answer

Çok önemli zihni dinlendirmek

bosverseneismimimm · Answer

Uyumak

aloneenolaa · Answer

Uyumak

bengünaz16 · Answer

Uyumak uyumak uyumak

Larviya_-_ · Answer

Çay, uyku, yürüyüş..

bennerdeyimzaman · Answer

Antidepresan + Kitap okumak + sürekli yazmak v. s

Mandarinia · Answer

Tatil.

LALOGLAN · Answer

Kitap okumak..

Zihin yorgunluğuna neler iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Zihin yorgunluğuna neler iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!