Panik atak mı var bende? Panik atak geçirenler lütfen yardım !?

Sen bu durumu bilinçaltına bu şekilde kabul ettirmişsin. Gece yatmadan önce kendi kendine; ben çok rahat ve huzurlu uyuyorum, deliksiz uyku çekiyorum (zaten hep böyleymiş gibi söyleceksin, bundan sonra böyle olacak ya da olmalı gibi değil...), hiç bir şeyden korkmuyorum demelisin. Bilinçaltına bunu kabul ettirene kadar bunu yapmaya devam et. Tabi rahatsızlığın endişeye dayalı ise bu işe yarar. Psikolojik değil de fizyolojik bir hastalığın belirtisi de olabilir. Eğer bu durum sende korku yaratıyorsa; daha çok seni rahatsız eden şey korku ise ilk başta dediğim terapiyi uygula.

Seni yanlış yönlendirmemek lazım. Panik atak hakkında pek bilgim yok ama bildiğim kadarıyla panik atak olaylara verilen kopleks tepkilerdir. Bahsettiğin gibi şeyler olur ama gecenin bir yarısı uyanıp ortada hiç birşey yokken bunları yaşıyorsan sana denebilecek tek birşey var, sen anksiyete olabilirsin. Bir psikiatri servisine başvur. Muhtemelen senin gelecekle ilgili veya yaşadığın olaylarla ilgili büyük korkuların var