Yürüyüşle kilo verilir mi nasıl yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Kilo vermek için yürüyüş yapmak istıyorum yedıklerıme de dıkkat edıcem tabi ki. Sabah 7-9 arası falan yürüsem ya da 8-9 arası, etkili olur mu kilo vermemde? Yoksa günde iki kere mi yürüyüşe cıkmalıyım sizce?

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gecenindusleri Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

Günde en az 10 12 km yürümen gerekiyor yürüyüş konusunda.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
Gecelerinprensi0635 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Yürüyüş iyidir, açık havada bol oksijenli yeşillik yerlerde yürümek daha iyidir
Enerjin ne kadarsa okadar yürü

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet açık havada
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Günde en az 10.000 adım atmam gerek. Sabah kahvaltı öncesi 7 8 arası tercih edebilirsin ya da akşam yemeginden 1 saat sonra en geç 9 gibi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.. Sabah 10 bin adım atmak yeterli olur mu yoksa sabah 5 aksam 5 bin gibi mi yapmalıyım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  10 bini tek seferde tamamlamak daha faydalı olacaktır. Hızlı adım yürü unutma kalp atışının hızlandığını hissetmediğin sürece kalori yakmış sayilmazsin. Nabzını yükseltecek tempoda yürümek lazim
  
  Yorumla
nikoncu Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 775 cevap paylaştı.

O saatlerde hava hiç çekilmiyor.. Ben 6.30 da yürüyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde kaç saat yürüyorsunuz acaba kilo verdiniz mi
  
  Yorumla
- nikoncu
  
  +1 yıl
  ben bıraktım.. sabah akşam 1.5 saat günde ortalama 12,15 km yürüyordum
  
  Yorumla
Müzisyennkizz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Kosmaya basla kahvaltidan ömce bak nasil eriyorsun

0

0 Yorumla
joursoul Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

evet yaparsın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yürüyüşle kilo verilir mi nasıl yapmalıyım?

Yürüyüşle kilo verilir mi nasıl yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!