Sanırım depresyondayım çok fazla kilo aldım. Ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Son zamanlarda çok fazla kilo aldım. çok yemiyorum aslında ama az hareket ediyorum. artık bu fazla kilolar çok sinir bozucu olmaya basladı. daha lisedeyim, ve bu kilolar gerçekten beni depresyona sürüklüyor. Hiç bir genç beni beğenmez, çok çirkinim kilolar yüzünden, gibi konulara çok fazla takılıyorum. Ne yapmalıyım? :(

Cevapla

Lise Soruları

Çok Süper Cevap

mehmettt Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak mı istiyorsun!

Bu bitkisel çay en doğal yoldan zayıflatan tek ürün! Uzmanlara göre hemen herkesin aklına takılan bu sorunun cevabı çok basit...

Yeşil çay, Mate çayı, biberiye, funda yaprağı, kekik gibi bitkiler son yıllarda beşi bir yerde ismiyle de oldukça popülarite kazanmıştır. Bu ve bu bitkileri içeren bitki karışımlı çaylar ile düzenli kullanımda ayda 3-5 kg verebilirsiniz. Bu konuda birçok sağlıklı beslenme uzmanı ve diyetisyenin görüşleri de aynı yöndedir. Bitki çayları vücutta biriken toksinlerin atılması, depo edilen yağların yakılması ve kolesterolün düşürülmesine yardımcı olmaktadır.

Diye malca birşey yazcağımızı düşünmüyorsun heralde tabisi spor yap az ye.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ahahah iyiymis :)
  
  Yorumla
- mehmettt
  
  +1 yıl
  tabisi özenle yazdım dikkate alınırsan sevinirim (:
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

akrepcil Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

maydonoz limon kürü tavsiye ederim. hem kandaki yağı eritir.. hem kendini daha dinç hissedersin... hem de fazla kilolarından kurtulursun... kendini fazla strese sokma... öncelikle sakin ol... sinirlendikçe yiyecekler seni kendine çekebilir... onlar seni kendine çekecek diye de korkma. normal yaşa. kafana takma sakın... taktıkça durum iyice sarpasarar... kendine "çirkinim" deme... kendini sev... mutlu ol... haline şükret... unutma... herkesi seven biri mutlaka vardır... olacaktır... iyi şeyler düşünerek kendini o iyi şeylere çekebilirsin... yeter ki kendinle barışık ol...

başarılar...

0

20 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  malesf çok takıyorum, ve kendimi bir nebze beğenmiyrum malesef. ama maydonoz limon kürü deneyeceğim.saol
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  lütfen böyle deme... kendini sev, barışık ol... halledemeyeceğin sorun yok bu dünyada... tek sorun kilolar mı ? takma kafana bee ben 2 yıldır çene eklemi ağrısı çekiyorum daha beterleri de var bu dünyada... senin çözümün basit... limon- maydonoz kürüyle 1 ayda filinta gibi olursun... ya ben ne yapacam ? doktorlar afallıyor çözüm bulamıyor hastalığıma...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok üzüldüm senin için, onunda vardır illaki bir çaresi. benim kilolarda az buz deıiil 15 vermem lazım :( (dertsiz tasasız bir hayat güzel olurdu :S)
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  ben de ümidimi kaybetmiyorum... yeni bir doktor buldum randevu almak için aradım 2 ay sonraya randevu verdiler :D bak bu ağrılarla bile buna gülebiliyorum :D
  
  bak sen benim tavsiyeme uy. sonra gel bana mesaj at tamam mı bekliyorum... ama düzenli yaparsan sonuca ulaşırsın... bu arada ekmeği de kes... çayına 1 şeker at öyle iç... 15 kilo hiçbişe değil rahat ol verirsin... benim karşı komşumun yiğeni 150 kilo o ne yapsın ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir de insan bir anda vermek istio :/ bu sefer sağlık girio isin içine. Aslında sağlığı bile o kadar düsündüğüm yok, sadece beğenilemeyeceğmi düsünüorm. zaten bu özgüvensizlik bitereck beni :(
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  elbette sabırla olacak bir iş... ama bak maydonoz-limona güven... ve bir de kendine güven. bu kürü düzenli olarak uygula 2 hafta içinde incelmeyi kendi gözlerinle göreceksin... ve bana güven... kendine de güven yaa kaç yaşındasın sen ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15im dahaa :)
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  beğenilme korkusunu yaşamana hak veriyorum... ama takma kafana. bu yaşta bu kiloları atlatman çok rahat olacaktır. farkı gördüğünde sen de çok şaşıracaksın :)
  
  -düzenli uygula
  
  -ekmekten uzak dur
  
  -çikolata vb. şeylerden uzak dur.
  
  -her sabah yumurtanı ihmal etme
  
  bunlara uy... güzel ve mutlu günler seni bekliyor... kapış kapış edecekler seni :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) :)) hepsini uygulayabilirim ama yumurtadan nefret ediyorum :) maleseff
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  yumurta içerisindeki proteinin yanı sıra, vücut için gerekli tüm vitamin, mineral ve aminoasitleri içinde bulundurur... bununla beraber yağ asit oranları yüksek olup, sabahları alındığında tokluk hissini uzun süre yaşamanı sağlar... başka bir değişle yeniden acıkmanı geciktirir. kilo şikayetin olduğu için yumurtayı ihmal etme diyorum. senin en iyi dostun yumurta, maydonoz-limon :)
  
  lütfen yemeyi dene... iyiliğin için bunu yap...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yarın yemeye çalıscam, ya maydonozun adı kötü oluyor mu? :)
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  ye bak mümkünse haşlanmış kayısı kıvamında olsun... adı derkenn tadı demek istedin galiba. ilk gün içerken biraz itici gelebilir... ama sonraları çok alışıyorsun ve çok beğeniyorsun... resmen maydonoz-limon sevgisi oluyor içinde...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok iyiymis :) simdi netten buldum videosunu . iyi olacak faydalı olacak gibi geliyor, peki kaç günde kaç kilo verilebilir ortalama? :)
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  kesinlikle iyi olacak güven bana... valla abim 1 ayda yaklaşık 10 kilo verdi... ama kendisi çok istikrarlıdır... sen de öyle ol... tavsiyelerime uy... ve sağlığı düşünüyorsan... gayet sağlam hergün görüyorum işe gidip geliyor hiçbir sağlık problemi yok...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ooo çok iyi :) ama simdi baktım büyük yapraklı maydanoz olmazmıs . küçüğü de her yerde yok ,ne yapacağım? :/
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  valla manav manav gez kesin bulursun yaa bulunmaz hint kumaşı değil ki bu kesin bulursun :D bak buna bile kafanı yoruyorsun yaa :D sana yardım eden biri çıktı tavsiye etti buna sevinmiyorsun da küçük yapraklı maydonoz zor bulunuyor diye üzülüyorsun :D küçük şeylerden mutlu olmayı öğrenmelisin...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) çok doğru söylüyosunn :) ama sevindim verdğn cevaba, 1 ayda 10 kilo vereyim dile benden ne dilersen:)
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  senden tek dileğim var... kendine güvenmen... aynaya bak ve de ki... "bunu başaracağım !" "15 kilocuk mu... amaan elimin kiri! ben o sitedeki çocuğun tavsiyelerine uyacağım ve bunu başaracağım!" de. bunları yap. rahat ol... herşey güzelleşecek... hayattan zevk alma oranın artacak... ve bak gelişmelerden haberdar et beni...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)) tamamm kesin haber veririm. bi arada çok iyi moral veriyosun :)
  
  Yorumla
- akrepcil
  
  +1 yıl
  canın ne zaman sıkılırsa mesaj atmaktan çekinme... hiçbirşey moralini bozamaz tamam mı... yalnız değilsin...
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

thelonestar49 Takip Et
Xper 2 Yaş: 62

+1 yıl

yiyip içip oturan tiplere bayılırım

onlar sana yağ-selülit olarak geri döner

ben seni beğenirim hiç dert etme

senin geleceğin parlak

istersen konuşabiliz senle...

0

0 Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 909 cevap paylaştı.

düzenli spor yapmak için bi kursa yazıl. fitness tarzı bişey olabilir.

0

0 Yorumla
SiyahGölge Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

bende 5 gün öncesine kadar aynı durumdaydım..Sana tavsiyem dukan diyeti yapman...5 günde sonuç veriyor sonrası daha kolay oluyor..Az önce yürüyüş yapıp geldim çok daha mutlu hissediyorum kendimi

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dukana baslamıstım.ama zararlı diye duyumlar aldım, gerçekten ise yarıyorsa hemen yarın baslamayı düsünüormm :)
  
  Yorumla
- SiyahGölge
  
  +1 yıl
  sana önceki ve sonraki halimi çekebilirim :) gerçekten işe yarıyor kitabındakileri uygularsan sıkıntı olmaz..Ama ilk 5 gün çok katı kuralları var sonra daha serbest oluyor..:Zayıflayınca soyundum zaten artık vucudumu sevmeye başladım önceden bakmaya utanırdım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kitabı vardı zaten bende :) peki spor yapıo musun diyetle birlikte?
  
  Yorumla
- SiyahGölge
  
  +1 yıl
  sadece okuldan eve gelirken 20 dk yürüyüş o kadar çok kasmıyorum kendimi..Bir de akşamları yürümeye başladım 15 dk yeterli oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de okul çıkısları 20 dk falan yürüyorum zaten. İns ise yarar, zaten hoslandığım biri var.ama kilolar nedeniyle özgüven 0.kendimi çokk çirkin hissediyorum.acilen kurtulmam lazım.
  
  Yorumla
- jacqueline
  
  +1 yıl
  işe yarıyo ama kan şekerin düşüp beynin glikozsuz kalırsa bayılabilrsin ve beyinde hasar oluşabilr gibi sakıncaları var:)çnkü ilk hafta sadece protein alıyosun ve beyin enj kaynağı oalrak sadece glikoz kullanıyo .diyetisyene gitmeni öneririm dadluş
  
  Yorumla
- SiyahGölge
  
  +1 yıl
  sen başla ben baya verdim artık kızlar benimle yakından ilgilenmeye başladı bu senin içinde aynı olacaktır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saol tavsiyeler için
  
  Yorumla
- SiyahGölge
  
  +1 yıl
  iacqueline: 5 Günden kimseye bişey olmaz sadece vucudu çok yormamak lazım okadar
  
  Yorumla
- SiyahGölge
  
  +1 yıl
  önemli değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya bende dukanı daha önce denemistim atağı 5 gün yapmıstım. ama gerçekten tansiyonum bu yasta tavan yapmıstı.bende bırakmıstım. Ama tekrar bslıcam.
  
  Yorumla
- SiyahGölge
  
  +1 yıl
  bana bile bişey olmadıysa sanada bişey olmaz dediğim gibi sınırsız ye ama kitabın dışında bahsedilen hiç birşeyi yeme..Ve ilk 5 gün kendini yorma..Sadece yürü yeterli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  deneyeceğim gerçekten saol
  
  Yorumla
- SiyahGölge
  
  +1 yıl
  tabiki ne demek küçük hanım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

aşk acısı çek çomak gibi olursun

2

2 Yorumla
- Litaa
  
  +1 yıl
  iste budur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  teşekkürler puan veren arkadaşlar için
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sanırım depresyondayım çok fazla kilo aldım. Ne yapmalıyım?

Sanırım depresyondayım çok fazla kilo aldım. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!