115 kg oldum ailem çok baskı yapıyor bunaldım ne yapmalıyım? kendi mutluluğumu mu düşünmeliyim ailemin mi?

Kimse için zayıflama. Ailen için, partnerin için. Sadece kendin için zayıfla. Hatta görsellik için bile zayıflamayı düşünme bence. Sadece sağlığın için zayıfla. Fazla kilo sağlık problemlerine sebeb olur. Değer mi sırf yemekten zevk aldığımız için sağlık problemleri yaşamaya. Lütfen kendi sağlığın için zayıflamaya çalış, ciddi sağlık sorunların olur. Sağlıksız beslenerek mutlu olduğunu sanıyorsun ya da abur cubur yemeden yaşayamayacağını düşünüyorsun ama asıl sağlıklı beslenerek mutlu bir hayata adım atmış olacaksın. Ailen eminim ki senin zayıflamanı senin iyiliğin için istiyor. Baskı yapmaları doğru değil tabiki.. Ben 77 kilo olmuştum ve annem inanılmaz baskı yapıyordu bana. Babamda bunaltıyordu beni. Bunun için sorduğun soruda kendimi gördüm. Şu an 61 kiloyum. İstedikten sonra elbette ki gayet güzel kilo verirsin. Başlangıçta bende zorlandım. Annem için zayıfladım, onu mutlu etmek için aslında. Zorla beni diyetisyene götürdü, diyet listemi hazırlayıp​ önüme getirdi, aslında şu anki başarım annemin başarısı benim değil. 21 kuralı var. İnan ki 21 gün yaparsan gerisi kendiliğinden geliyor. Zaten bir gün 24 saat,8 saat uyuyor olsak 16 saat diyet yapıyor olacağız.16×30=480..
480 saat 16 gün yapıyor.
Aslında bir ay diyet yapmıyoruz. Çünkü sekiz saatimizi uyuyarak geçiriyoruz.Günler öyle hızlı geçiyor ki. Her ay 4 kilo versen bir yılda 48 kilo vermiş olacaksın.115-48= 67Değmez mi? Kaldı ki sekiz saatimizi uykuya vererek aslında bir yıl diyet yapmıyoruz. 192 gün diyet yapıyoruz, bir yıl bile değil aslında.. Nerdeyse bir yılın yarısı kadar. Düşündüğün kadar zor değil. Bir yılın sonunda iyi ki diyeceksin. Sana tavsiyem elma diyeti, su diyeti gibi sana zarar verecek daha fazla kilo almana sebeb olacak ve kendine olan güvenini kaybettirecek diyetleri asla tavsiye etme. Hızlı zayıflamaya değil, sağlıklı zayıflamaya odaklan ve devlet hastanesine git, dahiliye bölümüne, tahlil yaptır kendine, ona göre seni diyetisyene yönlendirecekler.. İnan düşündüğün kadar zor değil. Yolun sonunda iyi ki demek için başla ve Instagram'dan Ece Keskin'i takip et bence. Günde bir saat yürüyüş yapma, hadi olmadı yarım saat. Meyvenin suyunu içme, kendisini ye. En az iki litre su iç. Sen yeter ki iste, her şey çok güzel olur. Sağlıcakla kal. Sağlıklı kal 🌺

Cok basit bu kadar basit birseyi yapabilirsin onlardan önce kendi sağlığını düşün. 152 boyunda 95 kilolari görüp 50 ye düştüm. Şeker hastalığı başlangıcından kurtuldum. Ve iradeli bir insan değildim niyet ettim sadece ve gerekeni yaptım odaklanıp. Spor ve diyet programi ile 1 yılda verdim. Kardeşim kendin iste.