Kilo alamama gibi bir problemimiz varsa temel sorun aslında kan parametrelerimizdeki değerlerin değişmesi, fazla çalışan tiroid, psikolojik sebepler, stres vb gibi sebeplerden dolayı alamıyoruz. Aşağıdaki yorumları okuduğumda kan tahlili yaptırdığınızı yazmışsınız o yüzden farklı bir yorumda bulunmak istedim.
Acaba gün içinde yediğinizden daha fazlasını harcıyor olabilir misiniz?
Bunun için en doğru ölçüt üç günlük gibi bir yeme günlüğü tutmanız ve sonraki zamanlarda günlük aldığınız kalori miktarını arttırmanız. Hemen sonuç beklememekte fayda var çünkü kilo alma, kilo verme dönemine göre biraz daha motivasyon isteyen bir süreç bana kalırsa.
Eğer hareketli bir işiniz varsa gün içi hareketliyseniz kilo olarak aynı rakamlarda veya rakamları görmeniz çok mümkün.
23 yaşıma kadar 43 kiloydum fazla zayıf ne yaptıysam kilo alamadım herşey normaldi kan değerlerim sağlık problemim yoktu iştah acicilar ilaçlar vs fayda etmedi. En sonunda fitnessa başladım sporla berabe karbonhidrat tozu kullandım ve 9 ay 9 kilo aldım daha sonra tozu bıraktım spora devam ettim yaklaşık 2 yil spor yaptım bazen ara verdiğim oldu şu an 58 kiloyum 🙂
Doktor kontrolünde kilo aldırıcı kar kullanabilirsin. Bir de arada 2-3 gün her gün bir öğünde kuyruk yağı yemeni tavsiye ederim, bağırsaklarını temizler.
Ribo nükleik asitlerin enerjiyi hızlı tüketip yağları hızlı yakıyordur. Ya da bir ihtimal bağırsakların kıl kurdu kaynıyordur. Bir doktora görün. Duruma göre hareket edersin.
Ben de bı dünya yiyip kilo alamayanlar grubundayım bazılarına su içse yarıyor dostum bence bizim sorunumuz ya metobilizmamiz hızlı çalışıyor ya çok hareketli yüz ya da migdende kurt olabilir.
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Merhabalar,
Kilo alamama gibi bir problemimiz varsa temel sorun aslında kan parametrelerimizdeki değerlerin değişmesi, fazla çalışan tiroid, psikolojik sebepler, stres vb gibi sebeplerden dolayı alamıyoruz.
Aşağıdaki yorumları okuduğumda kan tahlili yaptırdığınızı yazmışsınız o yüzden farklı bir yorumda bulunmak istedim.
Acaba gün içinde yediğinizden daha fazlasını harcıyor olabilir misiniz?
Bunun için en doğru ölçüt üç günlük gibi bir yeme günlüğü tutmanız ve sonraki zamanlarda günlük aldığınız kalori miktarını arttırmanız. Hemen sonuç beklememekte fayda var çünkü kilo alma, kilo verme dönemine göre biraz daha motivasyon isteyen bir süreç bana kalırsa.
Eğer hareketli bir işiniz varsa gün içi hareketliyseniz kilo olarak aynı rakamlarda veya rakamları görmeniz çok mümkün.