Diyette kızartma yedim, diyetim bozuldu mu?

Question

Arkadaşlar diyetteyim sabah nprmaldiyet kahvaltısı yaptım annem patates kızartması ve pişi yapmış dayanamadım 3 adet patates kızartması çeyrek dilimde pişi yedim diyetim bozulmuş mudur kilo alır mıyım

Zehra Bora · Accepted Answer

Bölgesel olarak incelmek  istediğimiz diyetlerde ve özellikle son kilolarda bu tip kaçamaklar büyük önem taşımakta. Her gün aynı saatte aynı şeyleri yiyor olmalısınız. Fakat tabi ki küçük bir kaçamak ile kilo almazsınız. Hemen ardından o gün akşamı sadece  balık + salata  ile hafif geçirebilir veya ertesi gün  dengeleme diyeti  yapabilirsiniz. Yine gün içerisinde spor yaprakta dengelemeler yapabilirsiniz.  Örneğin; ertesi gün sabah  1 küçük elma + 1 salatalık + bir fındık büyüklüğünde zencefil + maydanoz + 1 bardak demlenmiş soğutulmuş yeşil çay  ile hazırlayacağınız yeşil içeceği sabah kahvaltı öğününüz yerine tüketebilirsiniz.  Yine akşam yemeğini  biraz yoğurt + 1 orta boy meyve + birkaç çiğ kuruyemiş ve birkaç kaşık yulaf ezmesi  ile hazırlayacağınız bir kase karışımı tüketebilirsiniz.  Sevgilerimle.

malabsorbsiyon · Answer

yandın 5 kılo almışsındır sen sımdı dogru terazıye koş

Sneerer · Answer

belli ki diyettesin kalori açığı bırakmışsın en fazla 200 kalori falan almışsındır bu senin diyetini bozmaz

_BeBeRuhii_ · Answer

Oruç mu bu sanki günahi var niyet ediyom yemissen yemissindir canin istemistir abartmayin bu kadar

Alper_0707 · Answer

Oruç mu bu bozulacak. Devam edersin diyetine olur biter.

xmdmxmxkxkckjxsk · Answer

Aldın gitti keşbiş olsun al mutlu musun şimdi yedinde ne oldu

İsimsiz_XXR · Answer

Diyetin bozulmuş ama kilo alacağını düşünmüyorum. Nefsine hakim olmalısın

OfsaytKazım · Answer

Orucunuz bozulmaz. Ay pardon diyetiniz

isimbulamadım7 · Answer

Yok kız. Akşam yemeğinde daha az yeyip dengelersin

KuşKQnmaŽHayrįye · Answer

Devam et moral bozmadan..

kredici5984 · Answer

Uyuz bu ne oruc bozulurmu gbı soru

Vatann341 · Answer

Aha diyet gitti durmak yok diyet bozulmadı

KahveSacliHeRif · Answer

Bısey olmaz yarasın aslanıma

Berkan25 · Answer

Oruc mu bu bozulsun?

susbisuss · Answer

Geçmiş olsun diyet gitti

ely99 · Answer

Yok bozulmaz

EgoistischesMädchen · Answer

Bozulmaz

Imgehee · Answer

Bozulmuş

cemm6262 · Answer

Yağlı yediğin için yagli olmiyosun ki 🙂

çayelidenkadikoye · Answer

evet bozuldu

pemve · Answer

Bozuldu

Diyette kızartma yedim, diyetim bozuldu mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?