Sadece su ve çay içmek zatıflatır mu?

Buna water fasting deniyor. Esasında sıfır kalori alınarak sadece su ile yapılıyor. Yapmadan önce doktora danışılmalı, her diyet gibi herkeste işe yaramaz. Hatta işe yaramak yerine daha çok zarar verebilir. (Kendi düşüncelerime göre bir yerde okumadım: Belki kadınlarda adet döngüsüne bile etki edebilir.)

Mantığı; Yapanlar ve bu diyeti savunanlar eskiden doğadayken insanlar avcılık yaparken her gün yemek yiyemiyorlardı, aç kalabilmek ve açlık durumda vücudumuzda depolanmış yağı kullanmak doğamızda var diyorlar.

Hakkında okurken bulduklarım: Bunu iki hafta kadar yapabilen insanlar varmış ama bir müddetten sonra tuz ve mineral almak gerekiyormuş. Yoksa dehydration denilen şey oluyormuş. Bu diyeti uzun süre yapıp bırakacakken direkt et yiyerek bozamıyormuşsun. Meyve suları, çorba, karpuz bunun gibi bir sırayla alıştıra alıştıra yemeye başlaman gerekiyormuş. Dediğin gibi diyeti bıraktıktan sonra vücut su tutacağı için kilo alıyormuşsun ama verdiğinden çok değilmiş. İlk üç gün kendini çok yorgun hissediyormuşsun ama sonradan enerjik hissetmen başlıyormuş, vücudun avcı modunu açıyormuş gibi. Bu biraz abartılmış gibi ama bu avcı modu koku duyunu da geliştiriyormuş.

Tekrardan uyarı: Bunu internetten okuyup gaza gelmeyin yaparken doktorunuza danışın.