Diyetteyken su içmek gerekli mi?

Hmm anladım ama şimdi suyu ne için içmemiz lazım biliyor musun? Böbrekler çalışsın ve kanını süzsün diye. Kanındaki zararlı maddeleri vücut suyla dışarı atıyor. Yani günde 1 bardak dediğin çok az. Vücudunu susuz bırakma.

Ödem ona denmiyor, Ödem vücutta şişlik olursa ona denir. Şişlik de su toplamasıyla oluşur. Yani bir benzetme olursa şöyle düşün. Yarım çay bardağı suyla bulaşık yıkamak gibi. Sence ne kadar temizlemiş olursun :) Haa suyu da şelale gibi de içme. Yine en kötü günde 1-2 litre tüketiyor olman lazım, yaz aylarında daha fazla. Yazın bende 5-6 litreyi buluyor günlük.