Ayran içmek suyun yerini tutar mı?

Gün içinde belki 1 bardak su içiyorumdur, bazen onu bile içmiyorum. Suyun tadı bana güzel gelmiyor, bi yudum içsem hemen doygunluk hissi geliyor. İçine nane, elma, tarçın falan da attım daha önce ama öyle de içemedim. Cildim iyice kurudu, yanaklarım benek benek oldu kuruluktan. Böbrek rahatsızlıklarım falan da çıkar diye korkuyorum ama içemiyorum da. Gün içinde ortalama bir insanın içeceği su miktarı 2 litre sanırım. Günde 2 litre ayran içmek suyun yerini tutar mı? Yoksa fayda vermez mi?