Uyuyamıyorum. Çok çabalayıp uykuya dalıyorum. Ama ozamanda çıt sesine uyanıyorum. Asla derin uykuya geçemiyorum. Bu konuyla ilgili bir yöntem içecek ilaç tavsiyeniz var mı? Uyku ilacı demeyin ertesi gün aptal gibi yapıyor beni. Benim derdim uykumu tam alip dinç kalkmak.

Uyku için tansiyonun düşmesi şart, soğanı elma yer gibi ye, sonra limonu kabuğuyla ye manyak tansiyon düşürür bu esnada mide ilacı da içsen iyi olur mideyi ağrıtır genelde. Ortam mümkün olduğunca karanlık olsun bütün perdeleri çek. En önemlisi sıcaklık gerekir bir öiktar doğalgaz yakıver. Uyutmaya yönelik bitki çok melisa, kantaron, kediotu vs. Arifoğlunun uykuya yönelik karışık bitki çayı varmış çok etkiliymiş hala kızı söylemişti ama her şwhirde bulunmuyor internetten sipariş verirsin. Bir de burun iyi nefes almalı yatmadan önce burnuna tuzlu su çek. Uyku hapına gerek yok antihistaminik (anti alerji) hapları güzel uyutur yan etkisi yok ve ertesi güne hantallık yapmaz bu yönde sipraktan şurup meşhur nedense ama gerçekten çok etkili ama fazla içme 2-3 tatlı kaşığını geçirme bebeklere de yazıyorlar uyku için bu şurubu.

Uyuyamıyorsan o zaman büyük ihtimallede çok geç saatlerde ancak uyuyorsundur. Sabahları erken kalkmayı deneyebilirsin. 9.30 gibi. Bir hafta böyle yaparsan akşamları artık uykun gelmeye başlıcaktır.

Uyku öncesi telefona çok vakit geçirme. Mümkünse mavi ışığı azaltıcı filtreyi aktif hale getir. Süt de içebilirsin ama laktoz hassasiyetin varsa gece rahatsız edebilir :) Psikolojik de olabilir , kötü ya da negatif şeyler içeren içerikler uyku saatine yakın izlemekten kaçınabilirsin.

Sebebi nedir? doktora gittin mi, ne dedi?

Uyku ilacı al tabi önce bir doktorla konuş

su uyur düşman uyumaz derler :D

Uyuyamıyorum ne tavsiye edersiniz?

Edaat

Xper 7 Yaş: 34

Uyuyamıyorum. Çok çabalayıp uykuya dalıyorum. Ama ozamanda çıt sesine uyanıyorum. Asla derin uykuya geçemiyorum. Bu konuyla ilgili bir yöntem içecek ilaç tavsiyeniz var mı? Uyku ilacı demeyin ertesi gün aptal gibi yapıyor beni. Benim derdim uykumu tam alip dinç kalkmak.

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

adrenalin64 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 39%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Uyku için tansiyonun düşmesi şart, soğanı elma yer gibi ye, sonra limonu kabuğuyla ye manyak tansiyon düşürür bu esnada mide ilacı da içsen iyi olur mideyi ağrıtır genelde. Ortam mümkün olduğunca karanlık olsun bütün perdeleri çek. En önemlisi sıcaklık gerekir bir öiktar doğalgaz yakıver. Uyutmaya yönelik bitki çok melisa, kantaron, kediotu vs. Arifoğlunun uykuya yönelik karışık bitki çayı varmış çok etkiliymiş hala kızı söylemişti ama her şwhirde bulunmuyor internetten sipariş verirsin. Bir de burun iyi nefes almalı yatmadan önce burnuna tuzlu su çek. Uyku hapına gerek yok antihistaminik (anti alerji) hapları güzel uyutur yan etkisi yok ve ertesi güne hantallık yapmaz bu yönde sipraktan şurup meşhur nedense ama gerçekten çok etkili ama fazla içme 2-3 tatlı kaşığını geçirme bebeklere de yazıyorlar uyku için bu şurubu.

0

4 Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Recetesiz alabiliyormuyum bu ilacı
  
  Yorumla
- adrenalin64
  
  +1 yıl
  Evet reçetesiz alınıyor.
  
  Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Teşekkürederim tavsiyelerin için
  
  Yorumla
- adrenalin64
  
  +1 yıl
  Bir şey değil.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

1Aquaaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Uyuyamıyorsan o zaman büyük ihtimallede çok geç saatlerde ancak uyuyorsundur. Sabahları erken kalkmayı deneyebilirsin. 9.30 gibi. Bir hafta böyle yaparsan akşamları artık uykun gelmeye başlıcaktır.

0

2 Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Hayir erken yatıyorum.
  
  Yorumla
- 1Aquaaa
  
  +1 yıl
  Mesela kaç gibi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nextlevel Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Uyku öncesi telefona çok vakit geçirme. Mümkünse mavi ışığı azaltıcı filtreyi aktif hale getir.

Süt de içebilirsin ama laktoz hassasiyetin varsa gece rahatsız edebilir :)

Psikolojik de olabilir , kötü ya da negatif şeyler içeren içerikler uyku saatine yakın izlemekten kaçınabilirsin.

1

0 Yorumla
OrkunB17 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 77%

+1 yıl

doğru müzikleri dinlemek

0

3 Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Mesela
  
  Yorumla
- OrkunB17
  
  +1 yıl
  relaxing diye arat bir çok şey çıkar
  daydream, yanni ya da radyo olarak voyage dinle
  ennio moriccone
  sana bir kaç playlist atacağım
  
  Yorumla
- OrkunB17
  
  +1 yıl
  listelerim silinmiş youtube sana yardımcı olur. ernesto cortazar, giovanni marradi, gibi
  
  Yorumla
DışGüveysi Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Papatya çayını bir dene

0

2 Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Papatya ada çayı denedim
  
  Yorumla
- DışGüveysi
  
  +1 yıl
  Hiç mi faydası olmadı 🙄
  
  Yorumla
LimitBreaker Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Sebebi nedir? doktora gittin mi, ne dedi?

0

5 Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Gitmedim. Sebebini gerçekten bilmiyorum. Derin bir uykuya hasretim
  
  Yorumla
- LimitBreaker
  
  +1 yıl
  Hiç mi uyuyamıyorsun, 2,3 saat bile mi?
  
  Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Anlatım ya uyumaya calısıyorun. zarzor uyuyorum Ama ozaman da ev de çıt sesi çıksa uyaniyorum sonra sabaha kadar oturuyorum çunkü uykum gidiyor. Ki o uyuduğum uyku derin değil yüzeysel bir uyku
  
  Yorumla
- LimitBreaker
  
  +1 yıl
  Passiflora diye bir şurup var, onu kullanmayı deneyebilirsin.
  
  Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Denedim ise yaramadı
  
  Yorumla
Captankostok Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Uyku ilacı al tabi önce bir doktorla konuş

1

0 Yorumla
sancakalabanda07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 53%

+1 yıl

su uyur düşman uyumaz derler :D

0

0 Yorumla
Mjeande Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

İlacın bende

0

2 Yorumla
- Edaat
  
  +1 yıl
  Nedir?
  
  Yorumla
- Mjeande
  
  +1 yıl
  Aşkk
  
  Yorumla
absksks Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Passiflora şurubu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyuyamıyorum ne tavsiye edersiniz?

Uyuyamıyorum ne tavsiye edersiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!