Uyuyamıyorum ne önerirsiniz?

Kitap oku herşeyi bırak sevdiğin kitaplar var mı onalrı oku hiç kimseyide düşğnme hiç kimseyi kendini kitaba ver

Ozman düşünmüceksin yani yaterken kafanı boşaltacaksın bir güzel hiç bir şeyi düşünmeden yatağa gireceksin yatarken uykuya dalma meditasyon şarkılar var onları dinle ben bir kaç kere denedim işe yarıyor

Belkide sabaha kadar oturup herşeyi düşündüğün içindir sabah olunca yatıyorsun dimi yani gündüz uyuyorsun akşamları uyuyamıyorsun ondanda kaynaklanıyor olabilir

Bir doktora gittin mi hiç destek aldın mı ya da sıkıntılarını biriyle paylaştın mı düşüncelerini mesrla dertlerini arkadaşın var mı paylaşabileceğin

Neden iyi değilsin arkadaşlık konusunda bence samimi olduğun illa birileri vardır

Konuşursan rahatlarsın diye dedim anlatırsan sıkıntını kafan ragatlar

Dertlenmezsin konuşmanın sonunda sana destek çıkacak biri olacak yanında ona anlattıkça açılacaksın dertlenmezsin ya da banada anlatabilirsin tanımıyorsun nasıl olsa beni

Tabiki orası öyle illaki vardır çekemeyen edemeyen ama anlarsın samimiyetini sana özelini açıyorsa samimidir

Anladım ama onlar sana güveniyorsa sende onalrw güven onlar anlatıyorsa sende paylaş

Kapatalım ama bence birileriyle konuş annende olabilir bu nasıl aran seni dinlermi mesela en olmadı bana anlatırsın ben dinlerim sıkıntı yok rahatla yeterki

Rica ederim ya da bir destek al beni yanlış anşadıysanda özür dilerim

Tamam rica ederim

Bi doktora göründünüzmü

Kaygılarınızmı var

Bende biraz öyleyim yatağımın içinde bazen uyumaya çalışırken zihnim kendi kendine düşünceler üretiyor ve bende zihnimi (kimle konusuyosa artık yorulup susmasını bekliyorum) dinliyorum bazan offf yeter sus ya diyorum ama o yine bıdı bıdıya devam ediyor bedeni yormak uykuyu getirir ama zihin yorgunluğunun iyileşmesi daha uuzn sürer yani benim aklıma gelen bu, çoğu zaman hadi bunlar bitmez diyip zihnimi susturabildigim zamanlar da olmuyo değil

Dün gece nibetteyken makinist diye bi film izledim adam tam bir senedir uyumuyordu tam bi madde bağımlısına dönüştü tipi c. bale'ın filmi, hala uyuyamadın mı

Onu kastetmedim adam uyuyamadığı için çok kilo vermişti madde bağımlısı olacaksınız demek istrmedim yanlış anladınız 😀

Uzuuun zaman uyuyamadığı için karakter filmde hatta insanlar ona :-- dostum madde bağımlısına benziyorsun diyorlardı yani uykusuzluk kilo verdirir