3 Ayda ne kadar yağ yakılır?

Gizli Üye

(30-35)

3 ay da fitness ve diyetle ne kadar yağ yakılır? Kaç kilo verilir. Tabi sağlıklı bir biçimde.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Merhaba
Bu pek çok değişkene bağlı bir durum. Ama en önemlisi tartı ağırlığınızı düşürmekten ziyade kas- yağ oranınızı olumlu anlamda değiştirmeniz sağlıklı ve kalıcı olandır.
Bu da yukarıda da bahsettiğim gibi genetik, hocanızın bilgisi ve sizin azminiz vb. pek çok etkene bağlı
Salona üyelik ücreti "ödemeden" antrenör eşliğinde profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MinderBob Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

Herkesin kendine özgü bir düzeni var. Ama erkeklerin metabolizması daha hızlı çalıştığından söylediklerini azimle uygularsan istediğin sonucu alırsın. İstediğin kiloya ulaştığında vücut geliştirmenide öneririm :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen yağları yakınca vücut yapcam ztn
  
  Yorumla

paranoyaktanrica Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Bu kesinlikle metabolizma hiziyla ilgili saglikli bir şekilde kilo vermek istiyorsan doktora gidip metabolizma hizini yani kaç kalori yakabildigini ogrenmelisin ona gore de diyet uygulamalisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben doktora gidince kan tajilili yapıo sorna diyetsiyyene yollaup diyet verio
  
  Yorumla
- paranoyaktanrica
  
  +1 yıl
  Olması gereken bu bende bunu anlatmaya calistim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

feride11 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Ben 3 ay da 7 kilo kaybetmistim ama erkekler kadinlardan daha cok kilo verir yaptigin spor ve yediklerine bagli

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayn
  
  Yorumla
joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

diyetine bağlı bu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  normal zorlayıcı diyet değil
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  hergün spor yaptım 30 dk
  22 günde 13 kilo vermiştimmm
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3 Ayda ne kadar yağ yakılır?

3 Ayda ne kadar yağ yakılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!