Yağ yakmak için koşu mu fitness mı? Gören herkezden cevap bekliyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Vücudumda fazla yağlar var özellikle göğüs ve belimde. Bunun için haftada 4 gün 45 dakika koşmak yeterli mi yoksa fitness salonuna gitmem şart mı? Tecrübeli arkadaşlar yardım ederse sevinirim.

Cevapla

Sevgi Soruları Tecrübe Soruları

En İyi Cevaplar

maviherşeydir Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 85%

+1 yıl

yumuşak tabanlı bir koşu aleti yağları her yerden yaktırır. kısaca işe yarayan bir şey varsa oda koşudur. yaramadı diyen insan olmaz ama düzenli koşman gerek en az 1.5 saat.

fitness için salona gitmen gerekir. oda düzgün program yapabilecek mi oradaki eğitmenler? sıkılmadan gidebilecek misin? eğer sorun yok giderim dersen git.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sorumu yanlıs analdın galiba. Koşu bandında demiyorum normal sokakta parktqa koşmak mı yoksa salona gidip koşu bandı+bisilliklet+ ağırlık çalısması anlamıdna sordum
  
  Yorumla
- maviherşeydir
  
  +1 yıl
  pardon öyleyse. kusura bakma salona git öyleyse. dediğin gibi karışık yap. düzenli olmuş olur hem.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende öyle düşünüyordum ztn tesekkürler
  
  Yorumla
- maviherşeydir
  
  +1 yıl
  rica.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SnKaktus Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Farketmez. Fitnessa gitmek istiyorsan git. gitmezsende koşarakta yakabilirsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fitnessa gidip ağırlık kaldırsam daha etkili olur mu
  
  Yorumla
- SnKaktus
  
  +1 yıl
  yani tabii ki esktradan etkisi olur.
  
  Yorumla
- SnKaktus
  
  +1 yıl
  edit : ekstradan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o zaman ağırlıtka kaldıryım daha etkili olsun :D
  
  Yorumla

shady007 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

koşmak yağ yakar. fitness çoğunlukla vücudunu şekle sokmak içindir ama koşmak kadar olmasada yağ yakarsın

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fitnessta koşu+ bisiklet+ ağrılık yapsam daha iyi olur mu?
  
  Yorumla
- shady007
  
  +1 yıl
  evet hızlıca kurtulursun yağlarından o şekilde. salonda yapcaksın anladığım kadarıyla bunları. ben açık havada yapmanı öneririm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  açık havada bisiklet koşu bandı ve ağrılık bulabilceğimi sanmıyorum :DD
  
  Yorumla
- shady007
  
  +1 yıl
  bisiklet alırsın bitane spor salonuna verceğin parayla koşuyuda parkta yaparsın :D ama vücüt yapcam diyosan o ayrı tabi salon şart
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  önce şu yağlardan kurtulalım da vücutu yaparız sonra :D
  
  Yorumla
- shady007
  
  +1 yıl
  hiç salonla uğrasma o zaman. salona vereceğin 2 aylık parayla git bir bisiklet al kendine taksit yaptır mis gibi. günde 1.5-2 saat koş. 30dk-1saat bisiklete çık. yediğine de dikkat edersen en fazla 1 aya toparlarsın çok şişman değilsen tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok şişman değilim 182 boy 87 kiloyum vücudum biraz sarkık ve yağlı
  
  Yorumla
- shady007
  
  +1 yıl
  sarkıksa sıkıntı 2 ayı bulur o zaman :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en fazla 3 ay uğraşmak istiyorum ztn daha falza sürerse bırakırım mk :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NoPainNoGain_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

İkisini bir arada yaparsan daha iyi sonuç alırsın.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşu bandında koşu+ bisiklet+ ağrılık kaldırmak mı mesela?
  
  Yorumla
- NoPainNoGain_
  
  +1 yıl
  Evet.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 3ay gibi bir sürede ne kadar ilerleyebilirim?
  
  Yorumla
- NoPainNoGain_
  
  +1 yıl
  2 -3 ay çok kısa bir süre, zaman sınırı koyma kendine.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 yılda yapamam ama insanda azim diye bir şey kalmaz zaten 150 kilo felanda değilim 10 kilo civarı fazlalığım var
  
  Yorumla
- NoPainNoGain_
  
  +1 yıl
  3 ay yeterli bir süre diyelim. Ee, bıraktıktan sonra?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok bırakmayacağım ki kilo verdikten sonra body ye başlayacağım. Ama kilo verirken çok uzun süre uğraşmak isemiyorum
  
  Yorumla
Smilee35 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 864 cevap paylaştı.

100 şınav çek günde 4 set

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yağ yakmak için koşu mu fitness mı? Gören herkezden cevap bekliyorum?

Yağ yakmak için koşu mu fitness mı? Gören herkezden cevap bekliyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!