Anksiyeteyi doğal yollarla nasıl çözerim?

Anksiyetem var hafifte olsa panik atak ilki için psikiyatriste gitmişti iki hap yazıp yolluyordu 5 ay gittim bir ondan 6 ay sonra da zorlanarak hapları bıraktım ve bu günlerde aşırı streste panikteyim çok zor birşey günden güne güçsüzleşiyorum doğal yollarla nasıl geçer bu?
Anksiyeteyi doğal yollarla nasıl çözerim?
Cevapla