Çocuklara her sabah nesquik veya coco pops yedirmek doğru mu?

Question

Kızım 5 yaşında kilo problemi yok boyu ve kilosu akrenlerine göre gayet normal. Kahvaltı yapmıyor sadece cocopops ve nesquik yiyor sonuçta içine süt katıyoruz bu iyi birşey ve paketin üstünde tam tahıllı olduğu renklendirici olmadığı vs yazıyor sizce bu kahvaltı biçimi sağlıklımıdır?

Uzm. Dyt. Zehra Bora · Accepted Answer

Bu tarz  paketli gıdalar  şeker ihtiva ettiği için sık tüketilmesini önermemekteyiz.  Dünya Sağlık Örgütü  günlük alınan enerjinin %10'dan azını  basit şekerlerin oluşturmasını  tavsiye ediyor ve bu değeri %5'e düşürmenin ise sağlık açısından daha faydalı olacağını vurguluyor.  Bu noktada  beslenme alışkanlıklarının küçük yaşlarda kazanıldığını  da göz önünde bulundurduğumuzda çocuklara paketli gıda tüketimindense yumurta, süt, peynir, ceviz içeren  bir kahvaltı yaptırmak  ve onunla birlikte ebeveynlerin de bunları tüketerek  çocuklara örnek olması  çok daha sağlıklı sonuçlar doğuracaktır.  Eğer çocuk  tahıl gevreklerini  çok seviyor veya sütü sade içemiyorsa  süte bal ve kakao katmak , kahvaltılık gevrekleri yulaf, hurma ve kuruyemiş ile  evde yapmak  kulağa çok daha hoş geliyor. Yine aynı şekilde cips seven çocuklara  tam buğday lavaş  veya  tatlı patates  ile  fırında sağlıklı cips  hazırlayabilirsiniz.  Meyveleri buzlukta dondurduktan sonra yoğurt ve biraz bal veya fıstık ezmesi ile birlikte blenderdan geçirip  kendi sağlıklı dondurmanızı  yapabilirsiniz.  Sevgilerimle.

nanamichandesu · Accepted Answer

Günün en önemli öğünü kahvaltıdır çünkü tüm günün maratonuna yetişebilmek için vücut güç ister. Özellikle çocuklar gün içinde çok hareketli oldukları için kahvaltıyı iyi yapmaları gerek, cocopops ya da nesquik ile ihtiyaçları olan besini alamazlar. En basitinden örnek vereyim kuzenim her sabah nesquik yer 1. Sınıfa gidiyor kilolu değil ama vücudu çok hassas en küçük şeyde hasta oluyor, komşumuzun oğluyla kavga ederken pert oluyor. Komşumuzun oğlu ise her sabah köy yumurta süt vb allah ne verdiyse yer ve vücudu çok dirençli

pembetuyluterlik · Accepted Answer

Evde kendiniz daha sagliklisini yapabilirsiniz tarifler var evet saglikli olmaz ama kilo aldirma konusunda endiseliyseniz hicbir besin tek bas ina kilo aldirmaz gun icinde aldigin kaloriye bagli

elii34 · Answer

Bence verilmemeli hiç doğru bir şey olduğunu düşünmüyorum.

Ramo52 · Answer

Yapma kotu bisi bu  bir  doktora git o sana gelisim icin ne gerekiyorsa soyler

lumos_01 · Answer

Hayır çünkü besleyici zerre bisey yok içinde, aksine zararlı ve şeker tuzağı

Mrt54 · Answer

Yapay olan herşeye karşıyım ne oldugunu bilmediğin şeyi yedirme

Titxhisss · Answer

Benim kardeşim de çok seviyor hep yemek istiyor ama tabikide ciddi bir zararı olur mu bilmiyorum ama her sabah yemesi sağlığı açısından sakıncalı olabilir çünkü çok da sağlıklı bişey değil

smileey · Answer

sağlıklı değıl tabı. ama onlardan da yemesı gerek. yanı tamamen yasaklamak doğru bır karar değıl. bunları ödül olarak sunmalısınız faydalı şeyler yedığınde. her gun ıstısnasız yıyor mu?

kalbikırıldıbikere · Answer

rahmetlı babaannem hep dogal sut ıcerdı yenı sagılmıs sutten yapılan peynırden yerdı dogal zeytın yerdıEMIN OLUN BIR ANNE OLABILIRSIN AMA GERCEK BIR ANNE DEGILSIN IYI GUNLER

_AfterEarth_ · Answer

yani pek iyi değil daha sağlıklı kahvaltılıklar var.

Ceviz_pinariim · Answer

Bence değil normal kahvaltı kültüründen uzaklasiyolar buyunce hep basit yiyeceklere yönelirler sağlık açısından da uygun bulmuyorum

minikdevim · Answer

Valla ha kuzenim var yengem hep onlara coco pops yedirdi ve şu an 42 kg falan

senacik17 · Answer

tai ki de zararlı kahvaltı hazırlaya le üşenecekseniz çocuğunuza anne olmayın şaka mı bu ya.

lucidrimm · Answer

Bence sağlıklı değil yumurta ve meyve yemeleri gerek sebzede

Emirmrt · Answer

Nesquik neymiş ya yoğurda bal kat ver çocuğa

Gizli Üye · Answer

Mantıken düşünebilirsin çok zararlı

Ramazankarakuss · Answer

Emzir

mertprivate · Answer

Yanlış

Selampydn · Answer

Hayır tabi ki

Çocuklara her sabah nesquik veya coco pops yedirmek doğru mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çocuklara her sabah nesquik veya coco pops yedirmek doğru mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!