Kilo takıntısı nasıl yenilir?

Kendinle barışık olmayı öğrenmelisin. Güzellik standartı diye bir şey yok kendini insanlarin absürt yorumlarına göre bir kalıba da koymak zorunda değilsin. Kendini sev yaşadığın ve nefes aldığın için bile fiziği mükemmel olan birçok insandan daha sanslisin

Ayni kilodayiz ve bende. Omur boyu diyet mi yapicam diyirum cok takma daha kiloluda olabilirdin onun disinda mesela duzenli ye abur cubur cok yemek istersen haftanin bir iki gunu ye o gunde bolsu ic hareket yap ve dengele bende bu sekilde en azindan daha fazla almamaya ozen gösteriyorum

Canim herkes zayif olacak diye bir şey yok ki bırak senin farklılığın da balık etli olman olsun. insanlar seni olduğun gibi kabul etsinler boşver hayatını zorlaştıracak kiloda degilsen önemli değil bence birde ne kadar takarsan o kadar veremezsin

bir kere kafada bitirmek gerekli hayat tarzını değiştirmelisin zayıfladığın için hayatın değişmez hayatın değişdiği zmaan zayıflamaya başlarsın dediğin gibi ömrün boyunca diyet yapmak istemiyorsan bir kere aklına koyup başlamalısın hareket de önemli ama önemli olan senin kendini sevdiğin hale kavuşma isteğin yemek istediğin zaman bunu düşün

Kilo takıntımı kilo vererek yendim ama hala kendimi böyle kabul edemiyorum bence o takıntıyı yenmek için ya onunla barışman gerek kendini böyle kabul etmen gerek ya da onu başarman gerek yani istediğin kiloya düşebilmen gerek eğer kendinle böyle barışamıyorsan kendini çokda zorlamadan zayıflamayı deneyebilirsin ama herkes zayıf olacak fit olacak diye bir şeyde yok

aynı şekilde benim de sorunum vardı boyum 1.68 55 kiloyum daha öncesinde 45 kilo olduğum için spor yaparak kilo aldım kendimi çok kilolu hissettim bir süre herkesin tepkisi çok kilo almışsın vesaire insan çok üzülüyor bu duruma ama bir süre sonra insanların seni üzmesine izin vermek istemiyorsun ve bence sende bunu yap sen kilolarınla da güzelsin kimse senden değerli değil ama kilo vermek için de gojiberry çayı ve chia tohumunu öneririm☺️

Ne zaman diyete baslasam canım bir şey çektiği zaman bozuyorum ve seni çok iyi anlıyorum tuzu şekeri kolayı cikolatayi yavaş yavaş asla kesemezsin o yüzden hepsini bir anda kesmeyi dene 1 ay boyunca kendini böyle ayarla sonra zaten bunyen alismis oluyor ve bir zaman sonra hosuna gidiyor ben cayima 7 seker atiyordum Şu an sekersiz kullanıyorum böyle yapmanı tavsiye ederim

Ah be kızım sen benim 12. Sınıf halim misin aynen bu şekildeydim ben de üni 1. sınıf yaz tatilinde irademi zorladım ve 3 ay boyunca diyet artı spor yaptım bazı zamanlar veremedim bazı zamanlar 200 gram verdim sadece ama bırakmadım ve 3 ayın sonunda 15 kilo verdim ve inan çok mutlu hissettiriyor kiloyu geri almamak için de şekeri ve ekmeği kullanmayı baya bir azalttım tavsiyem kendine inan ve yap

Belki de duygusal yeme problemin vardir. Ben de yaşadım senin dediklerini. Psikolojik destek gerekiyor bu durumda.

Aynı dert bende var kiloya aşırı takıntılı biriyim çok saçma birşey olduğunda bile hemen kiloma bağlıyorum aşırı hirslisyim ve herkeste ilk dikkat ettiğim konu fizik ve kilo kafayı bozdum

Yenme bence takıntı yap ve kurtul kilolarından daha çok gençsin ve yanlış yoldasın

Ne kadar stres yaparsan vücut suyu ödemi tuzu o kadar tutar.. Rahat ol ve sadece canın istediğinde ye. Bol limonlu su ve kendine hareket etmek için fırsat yaratmaya çalış.. dediğim gibi stres yapmadan ♥️