Ramazan bayramına kadar deli gibi spor yaparak zayıflamak mümkün mü?

Yahu kendine gel. Asıl sen o ezik dağ ayısı sevgiline sor bakalım çok mu mükemmel aynaya baksın bir gidip. Güzellik göreceli bir kavram düşünsene, neden zayıflar güzel kilolular çirkin kategorisine giriyor? Toplumun şu an ki algısı bu çünkü ve her geçen gün değişiyor. Zayıf olmak zorunda değilsin lakin fazla kiloların ileride sağlığını, hareketlerini etkileyebilir organların bile yağlanabilri. İdeal kiloda ol. Mesela 1.60 boyun varsa 60 kilo olman çok normal. Boyunu ölç, boyundan 100 çıkar örn. 160-100=60 gibi. Sonuca ulaşacaksın.

Günde 4 saat spora gerek yok. Önemli olan doğru hareketlerle doğru kardiyo ve temiz beslenme. Tekrar ve set sayıları mutlaka önemli. Kendini paralamana gerek yok. Spor kadar gırtlağı tutmak da önemli yoksa hepsi boş