İnstagram'dan tanıştığım çocukla buluşacağım, kilo verme taktikleri verir misiniz?

Gizli Üye

(30-35)

cocuga 55 kiloyum dedim ama kilom 67.. boydan foto da attim begendi beni (kilolu durmuyorum) ama yinede begenmez beni yakindan diye endiselendim bir de yalan söyledim hata bende.. simdi bir kac ayda nasil 10-15 kilo veririm her türlü boku denedim veremiyorum bogazim batsin habire yiyorum özellikle korona illetinden dolayi depresyondayim bir yemek mutlu ediyor.. lütfen taktik maktikkkk lazimmm

Cevapla

Çocuk Soruları Fotoğraf Soruları

2 kişi beğendi

Dyt. Gökçe Özpak

Beslenme ve Diyetetik

Merhaba;

Kilo verme/ kilo alma sürecimiz aslında tamamen bizi etkileyen ve başkaları için yapmamızın sakıncalı olduğu bir durumdur.

Danışanlarımda en çok gözlemlediğim şey, eş-dost-akraba zoruyla beslenme desteği alanların bu süreçte daha çok zorlandığı; kilo veremediği dönemlerde ciddi bir psikolojik baskı gördükleri ve yeme ataklarının normalden daha fazla olduğu.

Bu süreç aslında sadece sizi ve sizin bedeninizle sağlığınızı ilgilendiren bir süreçtir. Öncelikle kilo vermeyi kendiniz, kendi iyiliğiniz ve sağlığınız için istemelisiniz. Kilo vermeyi kendiniz için istemeye başladıktan sonraki süreçte bir beslenme uzmanıyla görüşüp çok da kendinizi mutsuz etmeden sağlıklı beslenerek bu süreci yönetebilirsiniz.

Sevgiler.

3

0 Yorumla

Çok Süper Cevap

Mjeande Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

az ye kendine koşu bandı al kardeş :D ekmek ve şekeri kes bide sabah akşam yeşil çay iç yarım tabak yemek ye haftada 1 kere bihter çikolata ye her gün akşamları çorba iş ve 2.5 litreye yakın su iç sabah 500ml öğlen 500ml akşam 500ml gece 500ml başla illaki buçuğu içmene gerek yok

3

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrCaptainCaveman Takip Et
Xper 3 Yaş: 32 , eic 57%

+1 yıl

Öncelikle Allah yardımcın olsun diyerek başlamak istiyorum. Yani klasik olacak ama öğünleri çoğaltmak ve az az yemek, ara öğünler yapmak mantıklı ve olmazsa olmaz spor evde de yapabilirsin ben tam 20kg verdim YouTube kanallarında çok güzel spor programları var araştırma yapabilirsin. Beğenme ve beğenmeme konusuna gelince burada yanlış düşünüyorsun eğer senin dış görünüşüne sevdalandı ise bu geçici bir ilişki olacaktır zaten ve bunun için de zaman ayırıp kilo vermeye değmez haberin olsun. İnsanlar sevdikleri insanları olmasını istediği gibi değil olduğu gibi sever. Senin yanlışın ise yalan söylemek seni kabul eden seni her halinle sevecektir böyle bir yalana başvurmak doğru değil, saygılarımla.

1

0 Yorumla
Kürkçü_dukkaniii Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

sende şu an ki kilonu koru.. karantina da kilo aldm dersin :D

0

0 Yorumla
emre16yellow Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Bol bol yeşillik ye ve kabak çekirdeği ye bol bol tuvalete git iki haftada 10 kilo verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yoğurt pul biber limon karışımını dene. 2 hafta boyunca her akşam. Araştırırsan daha detaylı bilgi bulabilirsin

0

0 Yorumla
daimihuzur Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Virüs var buluşmayın şu sıralar.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Malesef bende seninle aynı durumdayım

1

0 Yorumla
beratsrkyy Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

boğazım batsın kısmı harika sjsjsj :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yap fit durursun

1

0 Yorumla
IPurposeLessI Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Dlkfkdf

1

0 Yorumla
Alimm34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Bişey olmaz be

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İnstagram'dan tanıştığım çocukla buluşacağım, kilo verme taktikleri verir misiniz?

İnstagram'dan tanıştığım çocukla buluşacağım, kilo verme taktikleri verir misiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!