49 kiloyum kalçadan ve göğüsten kilo almak istiyorum diğer yerlerden almak istemiyorum. Ben kilo alınca direkt göbeğe gidiyor. Ne yapabilirim bunun için?
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Cinsel Yaşam
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Dünya Kupası
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
It isn’t the mountains ahead to climb that wear you out; it’s the pebble in your shoe.
Say what?
dedimki. spor
ben senin durumunun erkek versiyonuydum spor sayesinde hallettim.
Harbi mi fitness mı yapmam gerekiyor? Hangi spor?
ben başladığımda 1.85 55 kiloydum 2018 mayıs gibi başladım. şu an 80 kiloyum.
ben body e gidiyorum
Bizde kas çok iyi durmuyor ama ya karın kası hariç bence
bende yakıştırmıyorum ama kalça göğüs büyütmek istiyorsan spordan başka birşey olamaz.
Ve diğer yerler ince olur di mi bu şekilde
Ya insanlar hep öyle diyor bana kilo al kilo al diye ama ben almak istemiyorum sadece kalça ve göğüsten alsam güzel olabilir gibime geliyor bilmiyorum
yani şimdi bizim için belirli yerler var sizin için var mesela her erkek kolunun kalın olmasını ister en basit örnek ordan anla.
banada zayıfsın diyorlardı
Spor yaparak
Kilo almaya ve hacim kazanmaya yönelik programlar var
Fitness sadece şişmanların kilo vermek için gittiği bir şey değildir
Bölgesel gelişme var aslında araştırman lazım
Bölgesel gelişme mi
Bölgesel büyüme yani
spor yaparak kilo almaya çalış
O nasıl oluyor
arkadaş açıklamış kilo almak için düzenli beslenip spor yaparsan alırsın
Teşekkür ederim
Squattt?
Çok zor o ;/
Değil 3x15 yap 2 güne 1. Ben bile 2 ay düzenli yapmadığım halde etkisini gördüm bende 49 kiloyum ama istediğin şeyleri sporla fitness pilates ile elde ettim az sabır ve gayret yeterli
Yemene de dikkat et kasları yorup yorup yağlı şekerli şeyler yeme. Az karbonhidrat az protein lifli sebzeler vs
Çok teşekkür ederim 💕
istediğin gibi kilo alma şekli yok maalesef
Peki bu kardashian familyası nasıl öyle
genetik
Genetik mi estetik mi
Çünkü genetik olsa kendall niye öyle olsun
Ben hallederim