Anksiyete ilaçsız bilişsel davranışçı terapi ile yenilebilir mi?

@Anil7 sence?

@Anil7 anksiyete panik atak okb. Bitti. :) iyileştim yani :).. bunu nerdeyse kimse bilmiyo nasip kısmet gibi

@Anil7 araştırabilirsin tabi. Benim deneyimlerime göre Hayatta insan başına gelen tüm sıkıntılar karmik borç nedeniyle gerçekleşiyo

@Anil7 geçekten merak ediyorsan. Öner Döşer. ama pahalı olabilir ve çok yoğun olabilir ünlü biri.
karma anlamında bişeyler öğrenmek istiyosan işin mantığını bloguuma bakabilirsin.
www. hayatingerikalani. blogspot. com ( boşlukları kapatırsan linkteki ulaşırsın xper yetmedi linke) + astrolojik olarak karmik astroloji yaz google a bir kaç kişi bu konuda çalışıyo bildiğim onlara bakabilirsin.

@Anil7 Ricaa :)

Aslında tam bir derecesi de yok benim bazen orta bazen ağır

Ilaç kullanmakta istemiyorum

İlaçlar bahsedildiği ya da sanıldığı kadar kötü değil aslında. Yani anksiyete bozukluğun varsa dopaminin azalmış demektir, terapi elbette anksiyeteyi atlatmana yardımcı olabilir ama vücudunda az bir dopamin varken yaptıkları yüzeysel kalır. Demir eksikliğin varken yorgunluğunu gidermek için enerji içeceği içmeye benzer yani, işe yarar ama aslında yapman gereken Demir ilacı kullanmaktır. :) Yan etkileri için kullanmak istemiyorsan da doktorunla ayarlayabilirsin onu.

Dopamin için ne iyi gelir sizce

İlaç. İlaçlardan neden korkuyorsunuz yahu, kalp hastası olsan ilaç kullanmak yerine başka bir şey mi araştıracaksın? Bu da beyninde yer alan bir eksiklik, ilaçla dengeledikten sonra terapiyle de desteklersen birkaç ay sonra ilaç kullanmayı bırakabilirsin.

Yan etkileri çok var ama

Kullandığın ağrı kesicinin bile yan etkisi var ama :) ilacın doğası bu maalesef. Bıraktığında yan etkileri kalıcı olmuyor. Terapiye istekliysen ve bir uzmandan yardım alırsan zaten kalıcı kullanman gerekmez ilaçları.