Fazla sigarayı azaltmak için ne yapabilirim?

Dürtücü

Xper 2 Yaş: 34

eskiden 5 -10 taneydi şimdi günlük 1.5 paketi buluyor .Bunu azaltmak icin ne yapabilrim ? Bırakmak icin degil:D

Cevapla

En İyi Cevaplar

XAmorin Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Vücut geliştirme gibi çok performans harcatan ve fazla kondisyon yapıcı sporlara yüklen.Ciğerlerinin değerini o zaman anlarsın.Bende sigara içiyorum fakat bu tarz sporlar yapıp ciğerlerimi açtığımda ve bir kaç günlük sigara bırakımı eşliğinde spor yaptığımda sağlığın değerini anlıyorum fakat bu değer bilme fazla uzun sürmüyor .Belki sende bir işe yarar.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

renaissance Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 73%

+1 yıl

Su tuketmek ve yurumek sigara birakmaya iyi gelir. Fakat sigara tuketimi psikolojik bir durumdur. Birakmak en iyi cozumdur.

0

0 Yorumla

daydream Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

sigara icenleri hic anlamam ya ne anliyonuzda iciyonuz cok mu zor birakmak :/

0

0 Yorumla

dossill Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Spora başla.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birmeleğimbeen Takip Et
Xper 7 Yaş: 44 , eic 32%

+1 yıl

bi çözüm bulursan bizide haberdar et bende bu aralar günde 1 garanti içiyorum.

0

0 Yorumla
hamamböcegifatma Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

her hafta 2 tane eksik iç.sonra günlere dağıt.her gün bir tane eksik.kalmak istediğin sayıya ulaşmak için böyle bir yöntem izleyebilirsin.

0

0 Yorumla
orangerose Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

Aga ben cigarayı her yerimle içiyordum. 1.5 aydır içmiyorum. Yani sigara içilmeyebiliyormuş. Nefes almak daha kolay. Araban ve odan daha güzel kokuyor. Ama İçmenin keyfi başka:)))

0

0 Yorumla
mert30 Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

Zyban diye ilaç kullanıyorum %50 azalttı insallah yakın zaman da tamamen bırakıcam

0

0 Yorumla
xXx_xXx Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

bende öyleydim bi ara ama sinir stresten daha çok içiyorum..en iisi aklına getirmemeye çalış.

0

0 Yorumla
hüzünadası Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

spora basla yuruyus yap

0

0 Yorumla
_Nefes_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Çözümü bulursan haber ver.

0

0 Yorumla
azkader Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Alo 171 Sigara Bırakma Hattı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sen bırakmaya çalış ben başlamaya çalışayım :)

0

0 Yorumla
Kupa-Kızı Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Cekirdek citle.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fazla sigarayı azaltmak için ne yapabilirim?

Fazla sigarayı azaltmak için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!