Şişman kadinlar spor yaparken nelere dikkat etmeli?

Spor yapıp verdiğim dönemler de oldu, yapmadan da. En iyisi spor yapmak tabikide, tek kilo kaybı için değil, yanında getirdiği birçok olumlu özellikleri için de. Ben şu an sadece yürüyüş yaparak, birde yediklerime dikkat ederek veriyorum.

Bu derece değildi, bir dönem çok almıştım, kiloma bakmaya korkuyordum ama tahminen 90 kiloya yaklaşmıştım ama hareketsiz değildim, daima spor yapardım o dönem, bir saat kadar yine koşabiliyordum, bisiklet yapıyordum, evde de ip atlıyordum 2000 e yakın kısa molalar ile, mekik çekiyordum 200 e yakın... Ama çok yiyordum, ondan dolayı veremiyordum. Artık normalin az altında yiyorum, üstüne de yürüyüş yapıyorum 1 2 saat bazen 3 4 saat, bedenim sarkmadı, kiloma da bakmadım görenler çok verdin diyor böyle iyisin gibi şeyler diyorlar... Normal görünüyorum sanırım şimdilik. Sarkma da oluşmadı.

Olmuştum, boyum 162. Göbeğim hala vardı, ama aşırı miktarda yiyordum, kime anlatsam yediklerimi şaşkınlık içinde kalıyordu, baya büyük miktarlar yiyordum. Yeme kapasitem çok geniş çocukluktan oburdum zaten. İşe yaramadığını görünce mekik çekmeyi de bırakmıştım zaten, kilo verme hırsıyla baya 100 200 e kadar mekik çekiyordum, aldığım enerjiyle çok da zor olmuyordu birde alışınca... Ama artık kendimi paralamıyorum kilo vermek için, sakince rahatça çok yorulmadan inceliyorum.

Spor yapan kişilerden bile daha dirençliyim evet, spor yapan birisiyle bir yere çıksak veya çok yürüsek o çabuk yoruluyor mesela ama ben gayet iyi hissediyorum. Kilo verdikçe zaten daha da kolay geliyor her şey. Şu an da öyle ama spor yapmıyorum sadece yürüyüş yapıyorum.

90 görmedim de tahmin olarak o civarda idim. Şu an da bilmiyorum kilomu ama çok verdiğimi diyenler oluyor böyle iyi olduğumu da. Bilmiyorum, daha da vermek istiyorum, devam ediyorum düzenime.

Onu da düşünüyorum, dikkat ediyorum sağlıklı besleniyorum, anireksiya olmam diye düşünüyorum. Sağ ol memnun oldum bende.

Amacım 45 civarı olmak, çok incelirsem bakmayı düşünüyorum, şu an yine fazlam var