Aldığım kiloyu nasıl tüm vücuduma dağıtırım?

6 7 kilo aldım ama göbeğim çıktı en çok yağlandı gibi geliyo çünkü çok hızlı aldım göbeğe aldığım kiloyu tüm vücuda yayabilir miyim zamanla geçer mi o şişkinlik
Aldığım kiloyu nasıl tüm vücuduma dağıtırım?
Cevapla