Yardım edin Aşırı Kiloluyum obeziteyim?

Dostum senin uzman birisinden yardım alman gerekiyor. Evde de kilo verebilirsin ama diyetisyen eşliğinde kilo vermen senin için daha faydalı ve sağlıklı olacaktır. Spor da yapman gerekiyor, oturduğun yerden pek etkili bir sonuç alamazsın. Hiçbir şey yapamıyorsan yürüyüş ve esneme hareketleri yap. Zaten aşırı kilolu olduğun için çok çabuk kilo verirsin. Ayda 10-15 kiloyu çok rahat verirsin. Ama her şey senin ellerinde. İnanman gerek ve gerçeği kabullenmen lazım. Sen aşırı kiloyu da geçmişsin, obezitesin. Bunun farkında olarak ciddi ciddi diyet yapman lazım. Ağır Yaşamlar belgeseli var TLC kanalında, durumun ciddiyetini kavrayabilmen için onu izlemeni öneririm. Hala şansın varken bunu iyi kullanman lazım.

Zayıflama ilaçlarını kullanma. En zararsızını kullandım ölüyordum. Yürüyüş yapmayı dene. Hergün belirli bir mesafeyi yürü. Sadece 15 gün prozac antidepresan kullan. 15 gün zayıflatır sonra kilo aldırır. Ondan 15 gün kullan. 15 günden sonra sabahları 2 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla karıştır iç. İnşallah zayıflatır seni. Herhangi bir rahatsızlığın varsa veya kullandığın ilaç varsa söylediğim ilacı doktora sormadan kullanma. Hatta bir doktora danış sonra kullan.