Cola Bağımlısı olan varmı? Bundan Nasıl tamamen kurtulabiliriz?

Gizli Üye

(30-35)

Çok fazla kola tüketen biri olarak. şu an günde 200ml kadara düşürdüm.. bazen içmedim günde oluyor. Bu bağımlılık dan nasıl kurtulabiliriz. 5 yıl önce bakarsan. Yazları Günde 7 .8litre tüketen biriydim. Tamamen bırakmak istiyorum. Hayatım da şekeri sadece bundan alıyorum.😔

Cola Bağımlısı olan varmı? Bundan Nasıl tamamen kurtulabiliriz?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Günde 7 litre 😱😱bende çok tüketiyorumda 2.5litreden fazla olunca mafediyor mideyi o gün tamamen senin iradenle olan bir mesele ben bazen bir ay içmediğim oluyor mesela canım isteyincede kolayı kendim tutuyorum vücuda zarar uzun vadede o bırak kendi iyiliğin için

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an günde sadece 200ml. Geçen sene günde en az 2litreydi. Şimdi haftada en fazla 1.5litre
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben bırakamadim vücutta sivilce vari yaralar oluştu kolda kolaninda rolü var bunda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Azaltmışsin bende azalttim iş kötuye gidince çocukluktan beri iciyorum bide ilkokulda sabah poğacayla birlikte meyvesuyu flan almak yerine bir kücuk şise ml olanlardan kola aliyodum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kolada çok kafein ve şeker çok fazla. Sivilce başka birşey bence.. eskiden en fazla 4gun kola içmedim kriz geçirir gibi oluyordum. Şu dan çok kola tüketen biriydim. Her yıl azalttim. şu an ki 200ml.150ml. ni içtim geri kalanı döktüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazen öyle yapiom 1litre alıp içiyor dum. Açınca bitiririm derdim. Sonra 2 bardak içip dokerdim gerisini. ya da birileri varsa onlara ikram ederdim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Komplede birakabilirsin bea düşurmüşsün sivilceden ayri yaralar oluşmaya başlamisti aynen sivilce ayri bir durum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu yıl komple birakacam. Şu dışında herşey zararlı millet fanta iç daha iyi. Meyve suyu iç daha iyi gibi şeylere yönlendiriyo. kolayi azalttıkca su tüketimim artti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah sende iyileşir Sin kardeş yağlı şeyler i azalt sivilceler in sebebi yag
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

malabsorbsiyon Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl
Sağlık konusunda 464 cevap paylaştı.

sende insulin direnci çikmasın adimi degistiririm

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şeker hastalığı mi yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bak hayatım sadece kolada şeker var. Geri kalan hiç yok.
  
  Yorumla
- malabsorbsiyon
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla hersene rapor alırım. Yaşta 28. Her hangi bir hastalığım falan yok. Kilo dışında. Kan değerleri normal
  
  Yorumla
- malabsorbsiyon
  
  +1 yıl
  seker yuklemeside yaptirdinmi hic
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kan şekeri ne baktılar bildiğim kadarıyla.. onu bilmiyorum. 2.3 ay sonra gene sağlık kontrolünden geçme zamanı gelecek
  
  Yorumla
- malabsorbsiyon
  
  +1 yıl
  insulin direnci kan sekerinde cikmaz seker yuklemesi yaptirtman lazim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sağol
  
  Yorumla

DiLaBah Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 68%

+1 yıl

Ben hemen hemen her gün içiyorum bazı günler 2,5 lt alıp içiyorum :D yöntem varsa bana da söyleyin

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim yöntemim. diyelim ki bir bardak doldurdum. Yarisini içip diğer yarısını döküyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu şekilde 8litreden 200ml kadar düştü tüketimim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya da 1bardan 300ml kola içecek sen. Öncesinde bir bardak su iç. Sonra kolayı canın fazla çekmiyor benim istediğim tamamen bırakmak
  
  Yorumla
- DiLaBah
  
  +1 yıl
  bende işe yaramazki o :D yani ilkini geçiyorum dökmem çünkü gidip yeniden alırım bişeye yaramaz :D ikincisi ben zaten gün boyu 7-8 lt su içiyorum. kola içerken de yanımda hep su olur :D hiç etkilemiyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ozaman içmeden önce iyice çalkala öyle iç 😂😂gidip bende yenisini alırdım. Biri bitmeden diğeri gelirdi😂ama ben böyle azalttim. Sen ozaman suyu 15litre iç kolaya yer kalmasin. O değil sen sürekli wcde yaşıyor Sun ozaman🤣🤣
  
  Yorumla
- DiLaBah
  
  +1 yıl
  haha öyle oluyo valla ama yazın terle gidiyo antalyada :D yok ya çok uğraştırıyo ben kemik erimesinden ölene kadar içiyim: p
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende mersinliyim🤣🤣sıcak yerde hep yerlerin
  
  Yorumla
- DiLaBah
  
  +1 yıl
  haha ama sıcakta da ayrı güzel gidiyo be :D buz gibi alcan şöyle yazın ortasında :D 38 derecede 200 ml keser mi insanı :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamm tamm 😊 sakin valla ben sinirlendim attım. Bardağı da kırdım elimide kestim kola içmiom yaa yazın Buzlu su içeriz hemde 2.5 litre daha iyi
  
  Yorumla
- DiLaBah
  
  +1 yıl
  su içelim de ama o kolanın böyle boğazı yakışı cısssss diye açılışı :/ yok ben günde 3ltye çıkarıcam:D:
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok. Ama bende 28yasindayim gör 50yasinda gibiyim kilo aldım hep. Ve kola yüzünden ölmek istemiyorum 😭 bugün bu bardak sondu elimi kesecek kadar sinir olup kırdım attım işte. Sende de saç beyazlamasi yapabilir. Sana tavsiyem azalt sende zayıflarda miğde rahatsızlığı hatta miğde delinmesi bile olan var bak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayat genede senin hayatın sağlık herşey insan bazen geç anlıyor benim gibi mal Duygusal. Yanlız kalınca anlıyor
  
  Yorumla
- DiLaBah
  
  +1 yıl
  deme öyle de aa zaten dikkat ederim sağlığıma da işte bir kola. sigarayı bıraktım kola kalsın şimdilik
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamm sigarayı bırakman iyi olmuş adına sevindim ☺️
  
  Yorumla

yagmuronline Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 80%

+1 yıl

21 gun icmezsen kendini tutarsan rutine girecek aliskanligin.. istikrarli olursan bırakabilirsin.

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden 21 gün ki
  
  Yorumla
- yagmuronline
  
  +1 yıl
  Herhangi bir alışkanlık kazanmak istediğinizde ya da bir alışkanlığınızı değiştirmek istediğinizde çevrenizden daima duyduğunuz bir cümle vardır:” 21 gün dayanırsan geçer!”. Kimimize göre bir şehir efsanesinden farkı olmayan bu cümle aslında içinde ciddi bir bilim barındırıyor. İnsanların çoğu için bu süre yetersiz ya da gereksiz olarak görülebilir. Oysa 21 gün beynin yeni bir şeyi kabullenmesi ya da var olan bilgiyi unutması için tamamen yeterli bir süre.
  
  Yorumla
- yagmuronline
  
  +1 yıl
  Beynin yeniden programlanabilmesi için 21 günlük bir süreye ihtiyacı vardır. beyin 21 günde kendine format atarak yeniden programlanır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En fazla 15gun içmediği mi bilirim. Ama gene demicem 30gun sürede kacgun dayanacak bugün başlıyim ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama bağımlılık beyinle mi alakalı sence
  
  Yorumla
- yagmuronline
  
  +1 yıl
  Tabiki beyinde baslar beyinde biter hersey.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke hiç beynim olmasaydı ozaman benim.. bu yüzden hayatımı mahfettim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklı olabilirsin. Günde 200ml kola içmesem ne olur ki. Ölmem her haldr
  
  Yorumla
- yagmuronline
  
  +1 yıl
  Kola yerine hergun su icsen kilo da verirsin.. gunde 3 litre..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 3var zaten.2gun önce suyu abartim sanırım 10litre ya yakın içtim. Migdeyi bozdum.. tavsiyen için çok teşekkür ederim 💕 siz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

91S91 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

Şu gazlı içecekleri nasıl tüketiyorsunuz anlamıyorum doğrusu.
Çok istiyorsan bırakmayı anında kesmelisin. Azaltmak işe yaramaz. Kuzenim şekeri hayatından çıkardı tamamen. Bunu bir anda keserek yaptı. Tamamen irade ve istek. Bence sen tam anlamıyla istemiyorsun bırakmayı.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İrade herkeste bir değil
  Bağımlılık denen şeyin ne olduğunu bilmiyorsun sanırım. Öyle ha diyince birakanlar bağımlı değiller
  
  Yorumla
- 91S91
  
  +1 yıl
  Sigara bağımlısıyım bende. Oyüzden biliyorum. İstemeyince içmemeyide biliyorum. Bırakmayı istediğimde bir anda yapmam gerekli ki bu benim düşüncem.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla günlük 8 litreden.. günlük 200ml indim. 4 gün içmediğimde gece 1de evde kola yok diye taa evden 10km uzağa petrol marketine kola almaya gittiğimi bilirim. Bırak istediğim. Artık kendimi toplamak istediğim den
  
  Yorumla
- 91S91
  
  +1 yıl
  Kiloda aldırıyordur bu sana. Parmaklardanda öyle gözüküyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kiloluyum zaten.. o yüzden birakacam.. ve bu resimdeki kolanın hepsini içmedim.. bardağı da kırdım attım sinirden 😔
  
  Yorumla
bixSy Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 76%

+1 yıl

Ben de bu dertten muzdaribim sayılır. Gunde 2.5 lt iciyorum en az o da zararli oldugunun da farkindayim ancak birakmak istemiyorum sigarayi da ayni sekilde

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah'tan benim sigaram falan yok hepsi zarar
  
  Yorumla
Antisosyalsizofrenik Takip Et
FenomenYoda Yaş: 27

+1 yıl

Yanı abartmıyorum gerçekten tadını bile bilmiyorum
Belki küçükken icmisimdir

1

0 Yorumla
badiş Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

Aldigin kola sisesinin icine karabiber katin ve onu oyle icmeye calisin

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben genelde şu an diyelim ki 500ml var yarısını içtim. mi diğer yarısını döküyorum.. 7..8litreden 200ml kadar düştüm.. inşallah tamamen birakacam
  
  Yorumla
DolunayKS Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Telefon çok iyi çekmiş yaa fotoğrafı. iPhone mu? Markası ne? Kalorisiz kola iç bu arada.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah seni🤣🤣resim kalitesi ne mi takıldım😊😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Talefon Casper A3.2018olanlardab kamera 12+5 çift dual camera
  
  Yorumla
- DolunayKS
  
  +1 yıl
  Bak ben diyorum yaa Casper alcam diye herkes alma diyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Casper. Huwaii aynı telefon.. yani. bu normal çekilen ayarı. Profesyonel modu da var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani kızlar için selfie için iyi dir tavsiye ederim 😊
  
  Yorumla
- DolunayKS
  
  +1 yıl
  Ay hiç sorma p30 çıktı deli oluyorum... Huawei almak istiyorum ama bakalım.. sağol :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teknolojiyle yarisilmaz ama 🤣🤣sizin fotoğraf sevdaniz oluyor bunlar hep😂😂 gerçi gençlik sende haklısın güzellik
  
  Yorumla
HucNonPertinent Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

Ben hergün.2,5 lt içiyordum hergün. Sonra çok tatlı gelmeye başladı o sebeble bıraktım.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şimdi hiç içmiyor musun. Açıkçası banada pekmez tadı veriyor.. şu an günde en fazla 200. ml içiyorum onuda istemeye istemeye.. ama tamamen bırakmak istiom
  
  Yorumla
- HucNonPertinent
  
  +1 yıl
  Çok nadir ayda yılda bir içiyorum. Çok kilo almama sebebte olmuştu. Sürekli du içiyorum kola yerine
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende kilo çok aldım. En güzeli. İnşallah bende tamamen bırakıp kilo veririm tekrar
  
  Yorumla
- HucNonPertinent
  
  +1 yıl
  Umarım 🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben eskisi gibi içmiyorum ama hala bazen bağımlı gibi çok aşırı derecede canım kola istiyo icmeden duramıyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo sorunu yapmıyor mu peki sende
  
  Yorumla
Ragnas Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Bir zaman sonra dişlerin tuvalet taşına dönmeye başlıcam günde 1 buçuk litre içerdim bıktım zamanla

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle birşey yok bende sadece kilo yapıyor fazla şekerden dolayi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an günde 200ml iciom. En fazla
  
  Yorumla
Sueñogrande Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Şeker çorağı tadı da iğrenç. Nasıl bu kadar çok içebiliyorsunuz

1

0 Yorumla
Ölübirruh Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 54%

+1 yıl

Kola bana fazla şekerli geliyor içmeyi sevmiyorum

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En iyisi ni yapion
  
  Yorumla
- Ölübirruh
  
  +1 yıl
  Iki uc gune bir miktari dusur oyle alisirsin gibime geliyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Resimdeki 200ml kadar di. İçtim. 50ml kadarını döktüm.. böyle içtiğimin yarısını döke döke azalttim
  
  Yorumla
Beatrice___ Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

su bağımlılığıyla değiştir

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kolay olmuyor ama
  
  Yorumla
- Beatrice___
  
  +1 yıl
  bak bende suyu hiç sevmezdim zorlaya zorlaya içtim ve şu an çok seviyotrum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliom su sağlık. Ben suda içiyorum. Kolayı azalttık ça su arttı. Şimdi günde 2.3 litre su. Kola en fazla 200ml
  
  Yorumla
- Beatrice___
  
  +1 yıl
  kolayı hiç içme en fazla haftada 1 iç hiç yararı yk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bakalım inşallah tamamen bırakırım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bune olm iflas ediceksin birgün.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İflas derken
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İç organların
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her yıl sağlık kontrolünden geciom onda sorun yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kola kilo yapio bende
  
  Yorumla
dnzguneyyildirim Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Kurtulamazsın

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Küçük bir ev alıp. Bahçesine havuz yaptırmayı.. sonrada o havuzu kolay ile doldurmak en büyük hayalim ve hedefim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Azaltman lazımm

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Cola Bağımlısı olan varmı? Bundan Nasıl tamamen kurtulabiliriz?

Cola Bağımlısı olan varmı? Bundan Nasıl tamamen kurtulabiliriz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!