Bel bölgesindeki fazla yağdan kurtulmak için yapılması gereken şeyler nedir? 
Siz de bu bölgedeki yağlardan kurtulmak istiyor musunuz?


Yerde egzersizleri var onun için. Yere sırt üstü yatıp mekik çeker gibi eğilip 10-20 kez 3 set yanlara sağ ve sol olarak dönerek yapılan bir egzersiz.

Bunu gördüm bugün 😃 deneyeceğim sanırım ✌🏼
Bu yazıyı okuyunca bende deneyeceğim umarım faydalı olur 😁😁
Cevap
5Cevap
merhaba sorum cinsel yaşama düşmüş düzeltme imkanınız var mı kimden yardım alacağım bu konuda ben aşk ilişkileri sevmiştim 🙄
@nildatt
Su içerek bol bol su içmek hem aşırı yemek yemeyi engelliyor. Hemde yediklerimizi biraz da hareketli olunca yakmamızı sağlıyor. 😄
Simit yağları onlar YouTube da videoları var izleyebilirsiniz
Olmadığı için sıkıntı yok. Spor yapmak her zaman faydalıdır.
Bazı spor çeşitleri var
hips dips videoları var youtube da deneyebilirler işe yarıyor.
Karbonhidratı kes spor yap
Bunlardan bende de var gitmesi lazım
En zor eriyen bolgedir
Keserek :/
Plank
Dans ederek sj
Yok istemiyorum
Kilo vererek
Yan plank ile
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar