Bel bölgedeki yağlardan kurtulmak için ne yapmam gerek?

Gizli Üye

(18-24)

Bel bölgemden biraz fazlam var kurtulmak için ne yapmalıyım yardımcı olabilir misiniz belim incelsin istiyorum?

Güncellemeler

+1 yıl

...

Cevapla

Çok Süper Cevap

AyYıldız0110 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 30

+1 yıl

Bel çevresinde ki veya diğer bölgedeki yağları yakmanın yolu diyet egzersiz yapmaktır yürüme koşma bisiklet veya tenis gibi kardiyo tarzı egzersizler yağ yakımını destekler bel çevresi yağlanma birçok hastalık ile bağlantılıdır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Buzdan_Hayaller Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

daha çok hareket etmelisin 65 68 civarı çabuk eriyor ama üstü biraz daha zor tabiki

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet 64 kiloyum
- Buzdan_Hayaller
  
  +1 yıl
  ben bel ölçüsü için demiştim ama
  :-)
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum örcmedim
Eskidensarisindim Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

En önemlisi beslenme. Şeker tüketimini azaltman gerek. Bunun dışında bel, karın ve core bölgelerine yönelik egzersizleri de programına eklemen gerek.

0

0 Yorumla
Zirvedeydimduyamadım Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Akşam yemeğini geç yeme yarmadan 4 saat önce hiçbir şey yeme

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim deneyeceğim ben dengesiz besleniyorum genelde fazla yemiyorum ama sizce dengesiz beslenmeden dolayı da olabilir mi
  
  Yorumla
- Zirvedeydimduyamadım
  
  +1 yıl
  Geç yemek kilo aldırır ve sık sık yersen kilo alırsın
  
  Yorumla
sedat1aslannn Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 94%

+1 yıl

Spor. Baika hiç bişey işe yaramaz ne yerden ne içersen iç sporauz olmaz

0

2 Yorumla
- Zirvedeydimduyamadım
  
  +1 yıl
  Yanlış
  
  Yorumla
- sedat1aslannn
  
  +1 yıl
  Ya hehe
  
  Yorumla
Sinirli_ Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Spor yap dietle destekle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bel bölgedeki yağlardan kurtulmak için ne yapmam gerek?

Bel bölgedeki yağlardan kurtulmak için ne yapmam gerek?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!