Kalori ve karbonhidratın farkı nedir?

karbonhidrat bir besin çeşidi. kalori ise enerji.
şöyle düşün; 100 gram x odununu yaktığında 100 kalori, 100 gram y odununu yaktığında 200 kalori enerji ortaya çıkabilir. 200 kalori çıkaran ağırlık olarak aynı miktarda olmasına rağmen daha çok ısıtır.
besinlerde de buna benzer bir durum var. 100 gram şeker ile 100 gram protein aynı enerjiyi vermez. karbonhidrat da bunlar gibi bir besin türüdür, o da ikisinden farklı enerji verir. harcanmayan enerji (besin) vücutta yağ olarak depolanır.

200 kalori yaktığını kabul edelim.
100 gram şeker yersen 1000, 100 gram protein yersen 300 kalori alırsın dersek, şekerden 800 proteinden ise 100 kalori artar. bu durumda 100 gram şekerden 800 kalorilik yağ, 100 gram proteinden 100 kalorilik yağ kazanır vücudun.

böyle bir şey.
sayılar kafadan uydurma ama mantık bu :)

Kaloriler ve karbonhidratlar birbiriyle yakından ilişkilidir, ancak iki farklı şey vardır. Tüm yiyecekler kalori içerirken, karbonhidrat içermez. Kaloriler enerji birimleridir ve karbonhidratlar - yağ ve protein ile birlikte - kalori sağlayan ve besin ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olan makrobesinlerdir. Vücudunuzun sağlıklı çalışması için hem karbonhidrat hem de kaloriye ihtiyacı vardır.