Anksiyete ve Kaygıyı Yenenler Önerileriniz?

2 senedir sıkıntı basıyor heyecanlanıyorum, sıkılıyorum ruhum daralıyor yemek yiyemez oluyorum. Hele ki geceler çok oluyor bu durum çıldıracak gibi oluyorum, Dua okuduğum namaz kıldığım dönemler oldu ancak bir türlü geçmiyor psikiyatriste gittim daha önce artık gidesim yok ilaç kullanmadım, kullanmakta istemiyorum, bu durumları yaşayan arkadaşlar ne yapıyorsunuz veya nasıl atlattınız öneriniz nedir?
Anksiyete ve Kaygıyı Yenenler Önerileriniz?
Cevapla