Kaygı bozukluğu ve anksiyete atlatanlar yardım eder misiniz?

Son 2 senedir kaygı bozukluğu yaşıyorum. Öncesinde çok iyidim. Araştırmalarıma göre başlanğıç seviyesinde. En çok zorluk çektiğim nokta kaygı, ya olmazsa ya ters giderse hep bi kötü düşünce var. Bir de kafaya takma problemim var. herşeyi düşünürüm çok araştırırım normal çözülecek seyleri bile kafaya takıyorum. Kaygı bozukluğu ortaya çıkaranın da bu olduğunu düşünüyorum. Zor bi hayatım var ve birde bunla uğraşmaktan yoruldum. Bu hastalığı atlatan ya da hafifleten arkadaşlarımın yardımına ihtiyacım var.