Her gün spor yapsam kilo verir miyim?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba arkadaslar kilo sorunum var hergun spor yapsam gunde 1 2 saat ve sinemake cayi iccesm kisa surede kilo verirmiyim?

Cevapla

Sinema Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

merhaba ben zonguldak perfect spor salonunda eğitmenlik yapıyorum dediklerime güvenebilirsin.. haftada 5 gün spor salonuna git idmanlarından önce maddi durumun iyiyse l carnitine al yarım saat bekle içtikten yoksa acı kahvede içebilirsin suyla karsıtırıp yağ yakma özelliği vardır sonra idmana basla 25 dkika kosu bandı yap hedefin 300 400 kalori yakmak olsun en az sonra makineleri yap 15 tekrar 4 setten mekik calıs bayan karın kasları gunde 1000 tane cekılırse tamamen calısmıs olur erkeklerde 3000 bunları yaptıktan sonrada cıkısta 20 dakika bisiklete bin. 1 ayda en az 5 kilo verirsin.. birde yağlı tatlı tuzlu gbi yiyecekleri hayatından çıkart :) kolay gelsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol tessekurler :))
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Spor yapıp çay ıcmekle kılo verılmez tabıkı spor yapıcaksın ama yediğine içtiğine dikkat edıceksın karbonhıdrat yag seker un tuz ve asıtlı ıceceklerden uzak durucaksın :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oyle yapiyorum zaten
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sinemake çayı hergün içilmez bağırsaklarını mahveder deler ve villus denilen kıvrımları yok eder.

onu bırak ılık su iç çokça ve bol bol yürü hafif tempoda koş.

En çok zayıflatanlardan biride ip atla

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora basladim zaten kosu bisiklet felan
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

benim kilo problemim yoktu . hergün 2 saat yürüyorum 3 kilo vermişim

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki tessekurler
  
  Yorumla
1atalay Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 35%

+1 yıl

Sinemake çayı sadece iştahını kapatmaya yardımcı olur. Kalori yakmana değil bacım.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor spor sadece cay demedim
  
  Yorumla
- 1atalay
  
  +1 yıl
  Bacım kilo verme olayı teknik ve bilimsel olarak şöyledir. Vücud daha sonra kullanmak üzere depo ettiği besinleri zamanı gelmeden kullanmaz bu da kiloya sebep olur. Gün içersinde aldığımız kalori yaktığımız kaloriden daha fazla olursa depo üzerine depo yapar. Tam tersi olursa da yani aldığımız kalori yaktığımız kaloriden daha az olursa otomatik olarak depodan kullanır. Demek istediğim sporla desteklediğin müddetçe az yiyerek belki de hızlı değil ama sağlıklı sonuç alabilirsin bacım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani
  
  Yorumla
- 1atalay
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

çaylarla bitkilerle verdiğin kilolar toksit maddelerdir.görünuşüne etkisi olmaz zaten hemen geri alırsın.tavsiyem protein diyeti.kısa sürede yağ yakarsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki:)
  
  Yorumla
GökyüzüKrallığı Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

ne zayiflamaya calisiyorsun kadin dedigin ele avuca gelecek isirimlik olacak hem etin kilosu kac para biliyor musun sen ? :)

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahahha esim ole demior ama :D
  
  Yorumla
- GökyüzüKrallığı
  
  +1 yıl
  o zaman esin kilo alsin o versin o kilolari sonra senden istesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Adamda fizik var tabi kilo ver der yoksa lafimi soylerdimm
  
  Yorumla
- GökyüzüKrallığı
  
  +1 yıl
  fena mi agirlik calisir iste kaldir indir :p :p
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahah duzenli spor yapar kendisi kosu felan agirlik kaldirir
  
  Yorumla
- GökyüzüKrallığı
  
  +1 yıl
  seni neden zayif istiyor ki elinde kalirsin :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saglik acisindan istiyor
  
  Yorumla
- GökyüzüKrallığı
  
  +1 yıl
  esin saglik bakanligi mufettisi mi :p
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha sayiliiir :D :)
  
  Yorumla
- GökyüzüKrallığı
  
  +1 yıl
  hep senin cabanla olmaz esinde caba gostermeli vitesi artirsin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  .p
  
  Yorumla
Fink_Ployd Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl

Spor yapsan ve boğazına hakim olsan elbet kilo verirsin.

0

0 Yorumla
sevgifırtınası Takip Et
Master Yaş: 48

+1 yıl

Evet verme ihtimalin var. ama yemegi azaltman lazım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten az yiyorum
  
  Yorumla
fitboy88 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

hergün spor yapmak size fayda değil zarar getirir sporu ölçülü, bilinçli ve bir program dahilinde yapmalısınız.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tsklr
  
  Yorumla
Aciyagülümsemek Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Kilo vermek için en iyi spor yememek...

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ac kalmakla olmuor
  
  Yorumla
- Aciyagülümsemek
  
  +1 yıl
  Spor yapınca daha çok acıkıp daha fazla yiceksin...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yememeye bakiorum
  
  Yorumla
- Aciyagülümsemek
  
  +1 yıl
  sen gel beraber giyelim eşofmanları koşalım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmaz :D
  
  Yorumla
- Aciyagülümsemek
  
  +1 yıl
  Niye be :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Esim kizarr :p
  
  Yorumla
- Aciyagülümsemek
  
  +1 yıl
  Haa evliysen olmaz tabi :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Heh
  
  Yorumla